社会そのほか速
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【モデルプレス】気合い十分でダイエットに励んでも、気づけば即挫折。でも、いい加減こんな自分から卒業してみませんか？
【さらに写真を見る】「ダイエットが続かない」を解消するテク5つ
今日はそんな悩めるダイエッターのために「続かない」ダイエットを打破する方法を集めてきました。
■アクティブな趣味を持つ
山登り、サーフィン、スノーボード、ゴルフ…、太陽の光を浴びならが楽しむアウトドアは、体を存分に動かすことができ、太りにくい体に導いてくれます。
また、体力も消耗しているので、夜はぐっすり眠れて翌朝の目覚めもばっちり。これを繰り返すことで代謝も好調になり、正のスパイラルが生まれます。
「運動が嫌だ、面倒臭い」という方こそ、このようなアクティブな趣味を持ってみるべき。新しいスポーツに挑戦してみることで、「あ、これって意外と楽しいかも！」なんてものが出てくるかもしれません。
また、スポーツを続けることで、ダイエットを意識しなくても、自然と痩せやすい体になっていくので、“続ける”苦労を背負わないで済みます。いっそのこと、アクティブな趣味の楽しさにどっぷり浸かってみてはいかがですか？
■お風呂場をダイエットに活用する
お風呂は日々の日課なので、避けて通ることはできませんね。お風呂場こそ、最高のダイエットスポット。代謝が高まるこの時間を有効に活用しない手はありません。
半身浴をしたり、入浴中に炭酸水を飲んだり、炭酸ガス入りの入浴剤を入れるだけでも、ダイエット効果を期待できます。また、湯船にしっかり浸かると体の血行が良くなり、寝つきもよくなるというメリットも。
「ズボラでどうしても運動はしたくない！」というのであれば、毎日お風呂タイムを楽しむようにしてください。たったこれだけでも、代謝が良くなるので、デブ防止に繋がります。
■誰かと一緒にダイエットする
もし、ダイエットが続かない原因が、「自分に対して甘いから」というのなら、誰かを巻き添えにしてワークアウトや食事制限に励んでみるのも良いかもしれません。
1度誰かに宣言した以上、簡単に辞めることはできませんし、お互いに目標に向かいながら頑張る姿勢を見ることで、ダイエット中の励みにもなります。
そして何より、自分を監視してくれる相手がいるのが心強いところ。本気で痩せたいなら、ちょっと厳しいことを言ってくれるぐらいの方が、後々良かったと感じるものですよね。
1人でダイエットをするのが心細い方は、周りで一緒に痩せ活をスタートしてくれる友人を募ってみてはいかがでしょうか？
■ストレスは爆発する前に発散しておく
ダイエットが失敗してしまう1番の原因…それはストレスではないでしょうか？逆に言えば、「ストレスさえなければ痩せられるのに…」という方も多いと思います。…
ブンデスリーガ第25節が14日に行われ、MF細貝萌とFW原口元気が所属するヘルタ・ベルリンとDF内田篤人が所属するシャルケが対戦した。
14位のヘルタ・ベルリンが5位のシャルケをホームに迎えての対戦。今シーズンの前半戦では昨年10月18日の第8節で顔を合わせており、ホームのシャルケが2－0で勝利していた。
今節、原口がベンチスタートで、細貝は3試合連続でメンバー外。内田は負傷の影響でベンチスタートとなり、代わりにトランクイロ・バルネッタが右ウィングバックに入っている。またシャルケは、エリック・マキシム・チュポ・モティングが試合開始直前にスタメンから外れ、19歳のリロイ・サネが先発出場している。
試合が動いたのは21分。右サイドでパスを受けたヴァレンティン・シュトッカーが中央へ切り込んでシュートを放つと、GKティモン・ヴェレンロイターは反応するもキャッチできない。そのこぼれ球に詰めていたアニス・ベン・ハティラが押し込んで、ヘルタ・ベルリンが先制に成功した。ゴールパフォーマンスでスパイダーマンの仮面を被ったベン・ハティラは、直後にイエローカードを提示されている。
40分、クラース・ヤン・フンテラールのヒールパスを受けたサネがエリア内左に抜け出し、ライン際まで切り込む。角度のないところでGKとの1対1になるが、先に動いたGKトーマス・クラフトを見て、落ち着いてループシュートを決めた。先制を許したシャルケだが、同点に追いついて前半を折り返す。
後半に入って55分、ヘルタ・ベルリンは、シュトッカーの縦パスでエリア内右に抜け出したサロモン・カルーが右足を振り抜くが、ヴェレンロイターが反応しセーブ。ヘルタ・ベルリンは69分、ファビアン・ルステンヘルガーが負傷し、代わりに原口がピッチに送り出された。
74分に、左サイドでボールを受けた原口が、中央へ切り込んで、エリア手前からシュートを放つが、ヴェレンロイターがキャッチした。すると81分、シュトッカーがエリア手前の正面からシュートを放つと、ヴェレンロイターが一度はセーブするが、こぼれたところに原口が押し込んで、ヘルタ・ベルリンが勝ち越しに成功。原口はブンデスリーガ初ゴールとなった。
シャルケは83分、右CKから、ニアでベネディクト・へーヴェデスが合わせて、ゴール前でジョエル・マティプが触るが、押し込むことができず、チャンスを逃した。すると90分、左サイドからクロスを入れると、マティプが頭で叩き込み、シャルケが同点に追いついた。…
オモコロ
バラエティ番組「超潜入！リアルスコープハイパー」（フジテレビ系）が、3月14日に最終回を迎えた。それに伴い、2010年の番組開始当初からレギュラーを務めてきたタレントの上地雄輔（35歳）が公式ブログで想いをつづっている。
3月14日付けのエントリー「リアルスコープ最終回」では、まず、「深夜わくから、ゴールデンまで長い間、本当にありがとうございました!! 最高のスタッフ、最高の共演者、最高の関係者、最高のゲストの方々でした」と感謝。そして「ワケも分からず真ん中に座り、ワケも分からん事を言う自分も、みんなのおかげで心から幸せな時間を過ごせました」と続けた。
5年間続いた番組だけに、スタッフや共演者との絆も深かったようで、「みんなどれだけ話したり、ご飯に行ったり、打ち上げしたり、真剣に語ってチャレンジしたことか」と、とても楽しい現場だったそう。
そして、「映画やドラマやライブの終わりは悲しいけど、めでたいです。でもバラエティーの終わりは、どれだけ頑張って誉めてもらえてもただ悲しいです」と、打ち切りという形で番組の歴史に幕が下りることを悲しんでいる。
このエントリーにはファンからの書き込みが殺到。「毎週楽しみに見てたから淋しい」「終わってしまうのは残念」といったコメントのほか、番組の感想や熱い想いが多々寄せられている。
「超潜入！リアルスコープハイパー」は、前身の番組が2010年5月より、土曜23時台でスタート。2011年4月に土曜19時台に昇格、その後は番組タイトルの変更や、内容のリニューアルなどを図りながら放送したが、特に2015年に入ってからは視聴率が6～8％（ビデオリサーチ調べ）と低迷していた。
Narinari.comってどんなサイト？
http://www.narinari.com/
元記事はこちら：http://www.narinari.com/Nd/20150330551.html
3/14(土)よりDa-iCEによる“原宿ジャック”がスタートした。
JOL原宿内には「Da-iCE×JOLコラボ自動販売機」が設置され、世界でここでしか買うことのできない限定Tシャツやパーカー、Da-iCEメンバーが考案したコラボフードなどが販売されている。なんと、初日にはメンバーがサプライズ来訪！
期間中、JOL原宿内には4月15日にリリースされるDa-iCEの5thシングル『BILLION DREAMS』のポスターやフラッグが飾られ、施設一面Da-iCEに囲まれた、ファンにはたまらない空間となっている。また、昨日3月13日(金)には、初の写真集「Da-iCE FIRST PHOTO BOOK」が発売されたということで、そちらも要チェックだ。
