社会そのほか速
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「運動」や「美容法」と聞くと、人一倍がんばったり、毎日必ず続けたり、ひとりでストイックになったり……と、結構キツいイメージが多いのでは？
日本すっぴん協会×新スキンケアブランド「スハダカ【suhadaka】」のイベントに登場したのは、女優・モデルとして活躍中の高山都（たかやま・みやこ）さん。
約60名の来場者の前に表れた彼女は「今日、すっぴんなんです」と衝撃告白！ そのお肌は、保湿のみとは思えないほどつるんとした美しさなのです……。
そんなすっぴん美人の高山さんがイベント内で話されていたのは、「がんばりすぎない」が合言葉の美容メソッド。
今回はそんな高山さんのすっぴん美肌を支える「運動」「美容法」をお届けします。
ゆる～く楽しみながら、無理なく続けられる、そんな素敵なお話が満載です！
4年ほど前からランニングを始められたという、高山さん。
今でこそ毎日7～8km走り、ランニングの大会にも出場しかなりの高記録を残すランナーとなっていますが、彼女はもともと運動が大嫌いで、運動音痴。学生時代の体育の成績はなんと「2」！
そんな彼女がなぜ毎日ランニングを楽しく続けているのか、そしてランニングによって作られている“美しさ”とは何なのでしょうか？
◆「ランニング」で、姿勢と肌に驚く変化が！
「体幹をしっかり使って走るので、姿勢がよくなるんです。そうすると、背が高く見えたり、若々しく見られたりするようになりました。本当にそれだけで印象がぱっと華やかになります。あと、走ることで代謝がよくなったのか、日焼けをしてもリカバリーしやすくなりました。走り始めたころよりも、どんどん肌がきれいになっています」（高山さん）
減量方法によっては、減ってほしいパーツのお肉がうまく減らなかったり、栄養不足になったりと、体重は減ったけど残念な結果……ということはありますよね。
ランニングの場合は、走る姿勢のおかげで背筋がピンと伸びたり、代謝がよくなって肌がきれいになったりと、減量以外のうれしい効果も期待できるそうです。それ自体がモチベーションアップにつながりそう！
◆継続するコツは「自分を全力でほめる」こと
「できなかった自分にネガティブになると、どんどん走ることが嫌になってしまう。でも週に一度走れただけでも自分を全力でほめてあげると、モチベーションアップにつながります。来週は二度走ってみよう、もっと走ってみようという気持ちにつながって、習慣になり、継続できるようになってくる。…
オシャレさんならアクセサリー感覚でこだわりたくなるのが、普段から持ち歩くミントタブレットなどのケース。今回UHA味覚糖からデザイン缶の決定版、のど飴タブレット『味覚糖のど飴缶 アンディ・ウォーホル（グレープ/コーラ/ミント）』（15g・実勢価格約200円・2015年3月2日発売）が出た！
これまでも、それなりにデザイン性の高いタブレットミントは存在した。しかし実用的な「のど飴」ジャンルとなると、そもそもタブレットタイプも少ないし、カッコいい缶を望んでも所詮かなわぬ夢……。そう諦めていたのは、記者だけではないだろう。
それが驚いたことに、一気にポップアートの巨匠アンディ・ウォーホルとのコラボと来た! うれしさが突き抜けて大気圏突破の勢いである。
フィルムパッケージ入りになっているけれど、その中から現れるのは30種類のデザイン缶。これは……、コレクター心をくすぐりすぎでしょう。ちなみにその作品一覧はこちら。
正直、代表作のキャンベルのスープ缶やマリリン・モンロー、毛沢東などが無いのは残念だけれど、1986年の自画像やルー・リードが在籍した歴史的カルトバンド、ヴェルベット・アンダーグラウンドのジャケット写真としてもお馴染みのバナナは有るから充分ポップアート好きにはたまらないデザイン。これでただのミントでもなくのど飴だっていうんだからもう、UHA味覚糖バンザイ。
実際ののど飴としての使用感だけれど、がっちり硬めで厚みのある缶がまたオシャレ。開けるのも結構力がいるけれど、中から出てくる粒もまた通常より一回り大きめで五角形という懲りよう。実にそそる。
それでいてエンメイソウ/セージ/ボダイジュ/ラカンカ/オトギリソウときちんと5種のハーブを配合したのど飴機能もきっちりと。さらに糖類ゼロと来てる。正直死角が見当たらない…。ちなみに味は3種類で以下の通り。
●グレープ
かなり酸っぱい。ぶどうの甘いイメージを予測していたのでその酸味にびっくり。そしてその酸味の奥にほんのりミントの後味が香る感覚だ。
●コーラ
これもかなりレモンをギュッと絞った感のある酸っぱいコーラ味。ほんのりミントが香るのも同じ。
●ミント
シンプルなミント。よくある舌が痛くなるほど強烈というわけではないし、昭和の子ども向けの今はなき「カルミン」的な甘ったるいものでもないバランスのとれたミント。とても美味しい。
結論として争奪戦になること確実な気がするので、ポップアート好き、デザイン物好きの人々は店頭から消えてなくなる前に一刻もはやく入手するべきだろう。
味覚糖のど飴缶アンディウォーホル コーラ 15g×6個
カリアリ戦に出場した本田圭佑 [写真]＝Getty Images
セリエA第28節が21日に行われ、日本代表FW本田圭佑が所属するミランはホームでカリアリと対戦し、3－1で勝利した。試合後、2試合連続の先発出場を果たした本田が記者団の取材に応えている。
ミランは3－1でカリアリに快勝し、4試合ぶりとなる白星を収めた。3トップの右で先発した本田は、ともに右サイドを担うDFイニャツィオ・アバーテとの連携で好機を演出する場面もあったが、要所でトラップミスが目立ち、シュートチャンスを逃していた。70分にイタリア代表MFアレッシオ・チェルチとの交代を告げられ、ベンチに戻る際にはファンからブーイングを浴びるシーンもあった。
チームは勝利したものの、個人としては難しい試合だったのではないかと問われた本田は「いや、最高でした、今日は。ええ」と述べ、言葉とは裏腹に自身のプレーに納得していない様子。
取材陣に対しても普段は丁寧に対応する本田だが、この日は「（もう行って）いいですか」と一言。そのまま足早に立ち去っていった。
4月4日に行われる次節、ミランは敵地でパレルモと対戦する。
本記事は「サッカーキング」から提供を受けております。
著作権は提供各社に帰属します。
「STREAK」はiPhoneのロック画面からクイズに参加できるアプリです。Notificationで◯×クイズが送られてきて、スワイプすると「True」「False」で回答することができます。1回まで間違えることが可能で、何問正解できるかを競うゲームです。 以下に使ってみた様子を載せておきます。
まずSTREAKへアクセスしましょう。アプリをインストールして、通知を許可します。クイズ開始まで時間がある場合は、練習モードですぐ試すことができます。
このようにNotificationでクイズの本文が送られてきます。左にスワイプして、◯か×かを回答しましょう。しばらくすると結果が返ってきますよ。何問正解できるかチャレンジできます。ロック画面から参加できるのでとても気軽に行えます。ぜひ一度挑戦してみてはいかがでしょうか。
STREAK
（カメきち）
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西武の田辺徳雄監督は22日、前日のオープン戦で投球中に左脇腹を痛めた岸孝之投手の開幕戦登板について「残念。無理はさせられない」と回避させる意向を示した。代役は未定で、開幕３連戦での登板も外れる見込み。
３年連続の開幕投手に決まっていた岸は21日のＤｅＮＡ戦で左脇腹の違和感を訴え、２回１失点で降板。異常は見つからなかったが、埼玉県所沢市内の病院で検査を受けていた。２月のキャンプ初日に背中を痛めて調整が遅れたこともあり「キャンプの初日から申し訳ない。迷惑をかけて申し訳ない。謝罪しかないです」と話した。〔共同〕
