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「大相撲春場所８日目」（１５日、ボディメーカーコロシアム）

　芸人の西川きよしがゲストとしてＮＨＫの中継に出演し、大阪出身の勢のコメントに感激した。

　取組時に、担当アナウンサーから事前に取材された勢の談話が紹介された。幕下時代になかなか十両に上がれず苦労していたが、「気持ちを切らさずコツコツと稽古、筋トレを続けてきたからこそ今があると思う。『やっぱり、小さなことからコツコツと』積み上げることが大事なんですね」と西川の名文句を拝借したものだった。

　これに西川は「ありがとうございます。小さなことからコツコツと積み重ねないと大輪の花は咲きませんよね」と感激。勢が松鳳山に勝つのを見届け、「やりましたね！」と自分のことのように喜んでいた。

　幼年期から大相撲ファンだった西川だが、生観戦はこの日が初めてだという。横綱日馬富士が栃ノ心に敗れる波乱に「目玉がよけいに飛び出るかと思いました」と興奮して振り返った。ＮＨＫも中継冒頭に相方の故・横山やすしさんと漫才をしている映像を放送する“特別態勢”で中継した。

　「ラブライブ！」の西木野真姫役で知られる声優で歌手のPile（パイル）さんが13日、東京・渋谷のライブハウス「duo　MUSIC　EXCHANGE」で初のワンマンライブを行った。会場には、開演の約4時間前からファンが押し寄せるなど盛況で、Pileさんは「これまでの何十年間の中で、こんなに大勢の方が私の歌を聴きに来てくれるとは思ってもみませんでした」と喜んだ。

【写真特集】可愛いと話題のPileさん　熱いライブの模様

　また、ライブ後半には、真っ白のドレスに身を包んで登場し、「初めまして！　白Pileです！　この衣装、初お披露目なんですよ～！」と話し、会場を沸かせた。

　Pileさんは4日発売の初のアルバム「Jewel　Vox」の発売を記念して、東京、神戸、福岡でツアーを開催。13日の東京公演はツアー初日となった。Pileさんはアルバムのリード曲「Black　Butterfly」など全13曲を披露し、「これからもみんなに会えるライブやイベントをいっぱいやっていきたいので、みんな、これからもよろしくお願いします！」と会場に呼び掛けた。

　【モデルプレス】小顔は女子の永遠の憧れ。顔が小さいと自然とスタイルも顔立ちも良く見えるので、それだけで自信に繋がっていきます。
　
　【さらに写真を見る】小顔に見える春のオシャレテク5つ
　
　「でも顔痩せは大変だし、骨格の問題もあるし…」と悩んでいる方、諦めるのは早いです！長い時間をかけるまで待てないなら、小顔に見えるテクニックを活用しましょう。一見「詐欺？」とも思えるこの裏技、春のオシャレと共に試してみませんか？
　
　■大ぶりのアクセをON
　
　ビジューのネックレスや大粒パールなどのアクセは、輪郭にメリハリ感を与えてくれるので、つけるだけで小顔度もアップします。
　
　また、大ぶりのアクセはそれだけで存在感を発揮するので、気になるデカ顔から上手に目線をそらす役目も果たしてくれます。シンプル服のアクセントとしても役立つので、今年の春はこのアクセテクを活用してみてください。
　
　フレームの大きなメガネやサングラスなんかも効果があるので、「今日のコーデ、何か物足りないな…」と感じたら、サラッとこの技を投入してみましょう。これならお洒落さも小顔効果も一石二鳥で狙えちゃいます。
　
　■デコルテが見える服を着る
　
　冬によく着たハイネック、たしかにヴィジュアル的には可愛いかもしれないけれど、首元が詰まっているため、どうしても顔が大きく見えてしまいます。
　
　そこで、この春に着てもらいたいのが、首元が空いた鎖骨が見えるトップス。デコルテを見せるだけで、顔周りがかなりスッキリするので、簡単に顔美人になれますよ。
　
　また、鎖骨見せは上半身もスリムに見せてくれる効果が。春先でニットやスウェットなどボリューミーな服を着る時は、デコルテが空いたタイプの物を選んでください。これだけで、見た目の体重マイナス3キロも夢じゃありません。
　
　■顔周りの毛を内巻きにする
　
　最近は黒髪ブームなので、髪の見た目の重たさに悩んでいる方も少なくないはず。そんな顔デカさんに見えてしまう平面的な黒髪を打破するには、動きをつけてあげることが大事。
　
　今すぐできる解決策としては、顔周りの毛を内巻きにしてあげることです。こうしてひし形のシルエットを作ってあげることによって、髪に軽さが出て、黒髪特有の重たさを解消することが可能です。
　
　他にも、顔周りにレイヤーを入れるだけで軽さも格段にアップ。これは、美容室に行った時に是非、スタイリストさんにオーダーしてみましょう。この髪型から内巻きにすればさらに小顔に近づけますよ。…

　太り気味の人なら、「食べる量を減らして運動すれば？」と言われることも多いのではないでしょうか。残念ながら、そのアドバイスはダイエットの助けになりません。その理由を説明しましょう。

　基本的に、減量とは、「食べる量を減らして運動する」ことではあります。カロリーの摂取量より消費量のほうが多ければ体重は減ります。いわば「カロリー不足」の状態を作り出すわけです。しかし、話が簡単なのはそこまでです。肥満治療が専門の内科医Spencer Nadolsky氏は、次のようにまとめています。

　専門家は長年、「食べる量を減らして運動しましょう」とアドバイスしてきました。しかし、この助言は役に立ちません。確かに、食べる量を減らして運動する必要はあるのですが、本人にそうするよう言っても無駄です。そのアドバイスとは逆方向の、生理学的要因と環境要因が強く働いているからです。ある朝目が覚めて、肥満になろうと決めて肥満になったというような単純な話ではないのです。

　実際のところ、「食べる量を減らして運動すれば？」というアドバイスは有害です。人間の身体は、仕組みが非常に複雑です。つい機械のように見てしまいますが、体重を調整するメカニズムは、「カロリーの摂取量vsカロリーの消費量」という単純なものではなく、生理学的、心理学的、環境的な要因が無数に働いています。肥満は単なる選択ではありません。

　けれども、「自分ではコントロールできないのだから仕方がない」とは思わないでください。減量が困難だからといって、何もしなくていいというわけではありません。むしろその反対です。この知識をいかして、ダイエットを妨げるものが何かを理解し、最高状態の自分を目指して、障害を乗り越えてください。

自制心に頼りすぎない

　「食べる量を減らして運動をする」と言われると、減量とは単に自制心の問題であるかのように聞こえます。「健康になりたいなら、ひたすらがんばるべきだ。うまくいかないのは努力が足りないからだ」と言われているようです。

　けれども、ダイエットに関して、多くの人々は自制心に頼りすぎています。なぜなら、自制心にはもともと限りがあるからです。

　比較的新しい研究では、自制心という概念は想像の産物でしかないのではないか、と言われています。自制心に関しては膨大な研究が行なわれており、これはその中の1つのデータポイントにすぎません。いずれにせよ、「自制心には限りがある」とするのが合理的だと思います。…

　新刊コミックス情報をお伝えする「今週の新刊」。16～21日に発売されるおもなコミックスは約200タイトル。アニメが放送中の「東京喰種トーキョーグール」の新章「東京喰種トーキョーグール：re」2巻のほか、4月からテレビアニメがスタートする「山田くんと7人の魔女」16巻、「電波教師」15巻、「境界のRINNE」24巻、アニメ第2期がスタートする「ベイビーステップ」34巻などが発売される。

【写真特集】アニメ版「東京喰種」のビジュアル

　16日は、超一流のピアノ調律師が主人公の「ピアノのムシ」5巻が発売。17日は、「山田くんと7人の魔女」16巻、「ベイビーステップ」34巻、「魔法先生ネギま！」の赤松健さんによる近未来バトルファンタジー「UQ　HOLDER！」6巻、SNS上でのデスゲームを描いた「リアルアカウント」3巻、アニメが放送中の「FAIRY TAIL」48巻、人気高校野球マンガ「ダイヤのA（エース）」46巻の通常版とDVD付き限定版が店頭に並ぶ。

　18日にはサンデーの作品がそろって登場。「電波教師」15巻、「だがしかし」2巻、「境界のRINNE」24巻、「BE BLUES！～青になれ～」18巻、「絶対可憐チルドレン」41巻、「ハヤテのごとく！」44巻が発売される。「絶対可憐チルドレン」と「ハヤテのごとく！」はカレンダー付きも発売。19日は「東京喰種トーキョーグール：re」2巻、ダークファンタジーの「天獄－HEAVEN’S PRISON－」10巻、グータラな妹とその兄の日常を描く「干物妹！うまるちゃん」5巻、「ARMS」「スプリガン」などで知られる皆川亮二さんのガンアクション「PEACE MAKER」14巻が登場。

　20日には、アニメが放送中の「暁のヨナ」17巻、長寿作「ながされて藍蘭島」25巻、ドラマ化もされた「喰う寝るふたり 住むふたり」の最終5巻、アニメ化された「スキップ・ビート！」36巻、人気ブラウザーゲーム「艦隊これくしょん－艦これ－」のプレーマンガ「艦これプレイ漫画　艦々日和」3巻、アニメ化された「未確認で進行形」6巻が通常版と特装版で発売される。

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