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【モデルプレス】女優の長澤まさみが、“素敵な女の子になるために必要な三大要素”について語った。

【他の写真を見る】ショートパンツ姿がセクシー、美脚を披露する長澤まさみ

12日発売の雑誌「ar」4月号の表紙を飾った長澤。Tシャツとショートパンツというシンプルなスポーツテイストのコーディネイトを着こなし、ナチュラルな雰囲気の中に色気を醸し出している。

誌面では、同誌の表紙を飾るたびに、読者やスタッフから「可愛すぎる」「もっと知りたい」と熱い支持を受ける最新の長澤を8ページにわたって徹底解剖する。

◆長澤が考える素敵な女の子とは？

年々新しい魅力が増す長澤だが、“素敵な女の子になるために必要な三大要素”を問われると、「キレイ好き。ちょっと強く自分の意志とポリシーがあり、人の話を優しく聞ける人」と回答。ちゃんと自分の意見を持ちつつも、それと同じくらい人の気持ちを慮る優しさも大事だといい、「“ちょっと強く”がポイントで（笑）」と持論を展開した。

このほか、美ボディをキープする秘訣、6月13日に公開する映画『海街diary』で共演した綾瀬はるか、夏帆、広瀬すずとの共演秘話、今年の目標などについて語っている。

◆“雌ガール”最愛アイテム盛りだくさん

今月号はファッション特集。トレンドキーワードを軸に、“雌ガール”なら押さえておくべきなマストバイアイテムをファッション、メイクそれぞれピックアップ。今季ファッションを語る上では欠かせない一大トレンドの“ノームコア”を着こなすポイントや、トレンドカラーであるカーキをミリタリーではなく、ボヘミアンなムードに仕上げる方法など、最愛ブランドの最新アイテムとその着こなし方を紹介する。（modelpress編集部）

このほかの見どころ特集はこちら

・モテない伝説ここにて終止符！中村アン　一生シマシマな女です

・Denimで始めるコーデTrip

・雌ガールのアガるトレンド

・女性ホルモンのこと

・新生ar girlの新ヘアお披露目会

・比留川游　ゴキゲン顔のつくり方

情報提供：「ar」（主婦と生活社）

　お笑いコンビ・8.6秒バズーカーが自身のTwitterで12日、新しい衣装を着た写真を披露し話題になっている。

【他の写真を見る】8.6秒バズーカーが新しい衣装を公開、「かっこいい」「似合ってる」と反響

　8.6秒バズーカーは、「沖縄に来てまーす！！楽しいいい！リフレッシュー！！沖縄バージョンのNew衣装！！」というコメントとともに、写真を公開した。

　これに対してネット上では、「アロハシャツカッコよい」「赤のアロハ？似合ってるじゃないですかw!!」「いい感じですねー」などのコメントが寄せられている。

　写真は、同日に行われた『よしもと沖縄花月』の楽屋でのものだと思われる。また、「あたりまえ体操」でブレイクしたお笑いコンビ・COWCOWの多田健二とのツーショットも公開し、リズムネタでブレイクした同士、仲の良さそうな様子も披露した。

　8.6秒バズーカーは、リズムネタ「ラッスンゴーレライ」で大ブレイク。吉本史上最速の結成11ヶ月で「なんばグランド花月」で単独公演を行うなど、飛ぶ鳥を落とす勢いを見せている。

※画像はTwitterから

　歌手の矢井田瞳が自身のTwitterで12日、メモをしている写真を披露し話題になっている。

　矢井田は、「譜面にメモメモ…」というコメントとともに、写真を公開した。

　異様にでかい鉛筆で譜面にメモをする様子に対してネット上では、「デカぃわぁ～い!!」「鉛筆でかっ!!!」「ヤイコが小さくなったのかな？」「関西の血が騒いでんの～～？」などのツッコミを入れるコメントが寄せられている。

　矢井田は過去にも、楽屋でのお茶目な動画をTwitterに投稿するなどして、ファンを楽しませている。

※画像はTwitterから

　【相談者：30代女性】
　今年の12月に結婚します。彼は、「今のままでいいよ」と言ってくれるのですが、どうしても結婚式までに5kg落としたいと思っています。短期間で落としてリバウンドとか馬鹿なことはしたくないので、まずは代謝を上げるために運動を始めました。 そこで代謝を良くするためにオススメの食べ物があれば取り入れたいので教えてください。
　
　●A. ココナッツオイルとグラノーラで代謝アップ！
　
　こんにちは。トータルヘルスナビゲーターのSAYURIです。
　
　人生の一大イベントである結婚式を一番きれいな自分で迎えたい！　その気持ちよく分かります。そして短期間ではなく、しっかり計画的に痩せようとされているのは、さすが大人の女性ですね。
　
　そこで今回は、お仕事もされていてあまり時間がない人でも取り入れられる代謝アップ食品として、ココナッツオイルとグラノーラをご紹介したいと思います。
　
　●ココナッツオイルのさまざまな健康効果
　
　数年前から話題になっているココナッツオイル。中でもエクストラバージンココナッツオイルに多く含まれているのが『中鎖脂肪酸』。
　
　中鎖脂肪酸は消化吸収が早いうえに、体の中に蓄積された脂肪も一緒に分解して燃焼してくれるという嬉しい成分。体を温めて代謝もよくしてくれます。そして、不飽和脂肪酸の一種であるラウリル酸も含まれているので、抗酸化作用いわゆる老化防止にも一役かってくれそうです。
　
　ココナッツオイルは25度以下になると固まってしまうので、ドレッシングを作って保存するには不向きですが、食べる直前にサラダにかけたり、スープに加えたり、コーヒーにスプーン一杯加えると独特の香りが楽しめます。他にもトーストに塗っても美味しくいただけるほか、ボディオイルとしても使える優れものです。
　
　●食物繊維だけじゃない！ グラノーラの豊富な栄養
　
　グラノーラは昨年あたりから、かなりいろいろな種類のものを店頭でも見かけるようになってきましたが、スタンダードなものはオーツ麦やライ麦といった穀物とナッツ類、ドライフルーツにシロップを混ぜて焼き上げたもの。
　
　食物繊維は、オーツ麦で白米の約15倍、ライ麦で白米の約22倍の量が含まれています。食物繊維をしっかり摂ることで腸内環境が良くなり、代謝アップが期待できますね。
　
　そして、脂肪燃焼に欠かせない酸素を運んでくれる赤血球。グラノーラにはレーズンなどのドライフルーツもたくさん入っているので、赤血球のもととなる鉄分もたっぷり含まれています。…

　ＡＫＢ４８の姉妹グループで新潟を拠点とするＮＧＴ４８が１０月に誕生するのに先だって、高橋みなみ（２３）と横山由依（２２）が１２日、新潟県庁を表敬訪問した。

【写真】これがデビュー前日のAKB！高橋、前田、板野、小嶋…どこにいるかわかる？

　泉田裕彦知事（５２）の計らいで、新潟のご当地アイドル・Ｎｅｇｉｃｃｏとも対面して、「一緒に新潟を盛り上げていけたら」とエール交換。第１期生メンバーオーディションを４月１０日にスタートさせることも決まり、高橋は「皆さんの温かさを目の当たりにして、『これは盛り上がるな！』と感じました。新潟なので肌の白いキレイな子が集まってくれるのかな、とも期待しています」とまだ見ぬ後輩に思いをはせていた。