継続的なエクササイズが、美容や健康に大きな効果があることは、ご存じの方も多いでしょう。
　身体を動かすことで得られる爽快感や、しなやかな身体が出来上がることで、見た目年齢も若々しくなります。
　でも、どうせエクササイズを続けるなら、より健康や美容に効果的な方法を知りたいと思いませんか？
　公益社団法人日本アロマ環境協会の発表によれば、日々の運動にあるモノを合わせると、今よりも見た目年齢が若返るという驚きの傾向が判明したのです！
　同発表を参考に、早速その“若さの秘訣”となるアレについて、お伝えしますね！
　
　■若返りたい人がプラスしたいのは“アロマ”
　同協会の調査によると、健康を意識して日常的に身体を動かしている女性は多く、40代女性の64％が1か月に1回以上、なんらかの運動をしているそう。
　そこで、美容や健康を意識して定期的に運動をしている女性たちに「あなたは年齢よりも若く見られることが多いですか？」と尋ねてみると、運動にアロマを取り入れている女性のうち70％が「そう思う」と回答し、運動のみを実施している女性（52％）と比較すると、20％近くも高い結果が出ているのです。
　ちなみに、運動もアロマも両方とも実施していない女性（36％）と比較すると、その差は2倍以上！
　これらの相乗効果によって、より効果的に運動ができているといえるかもしれません。
　
　■アロマユーザーは体型に満足している人が3倍も多い
　続いて運動にアロマを取り入れている女性に「体型の維持に満足していますか？」と質問したところ、約40％が自らの体型維持に満足しており、運動のみを行っている女性と比べると、その差は3倍も高い結果なのだとか！
　アロマを取り入れることで、筋肉の緊張をほぐすリラックス効果や、集中力がアップするという声もあり、精神的に落ち着いた環境で、運動に集中しやすくなっている様子がうかがえます。
　
　以上、日々の運動にアロマを合わせると見た目年齢が若返るという傾向をお伝えしましたが、いかがでしょうか？
　せっかくエクササイズをするのでしたら、その効果をより高めていきたいと願う女性は多いはず。
　同協会によると、気分よく運動したいときにはオレンジ・スイート精油、脂肪を燃やしたいときはグレープフルーツ精油がよく、それぞれ実験によって、その効果が実証されているそう。
　運動時には、集中力を高めリラックスした環境に整えれば、より大きな美容・健康効果が期待できるといえそうですね。…