毎日仕事は忙しいし、子育ても大変だし、家事もたまってるし、もうイライラしちゃうっ！　というのは、現代女子の悩みの一つではないでしょうか？　
　いろいろなリラックス方法を試してみたけれど、イマイチ効果が実感できないし、寝付きも悪い……というあなたのために、今回は今アメリカで話題になっている、動画サイトを利用した不思議なリラックス方法を、英語圏のニュースサイト『CBS New York』を参考にしてご紹介しますね。
　
　■ハマる人続出の映像『The Tingles』とは
　英語でTingleというと、チクチクする、ゾワゾワする、ピリピリする、などの意味があります。この新しいインターネットのトレンドは、その名も『The Tingles』。今ハマる人が続出の不思議な映像です。
　この映像にはいろいろな種類があり、プラスチックの容器のふたを指でタッピングしたり、何かを引っ掻いたり、紙をクシャクシャにしたり、誰かがささやき続けたり、といったものがあります。
　
　■『The Tingles』の効果とは
　それでは、『The Tingles』には、どういった効果があるのでしょうか？　
　これらの映像は、視覚と聴覚を同時に刺激し、心地よい、頭がゾワゾワするような反応・感覚を引き出し、イライラしている心をリラックスさせるといいます。
　これを実行している、ニューヨークのロングアイランドに住む3児の母、トレーシーは「私には人のささやき声や、本のページをめくる音の映像が効果的みたい。何ともいえないリラックス感が頭から始まって、次第に足の方へ下がっていくのよ。私は雑音を防ぐために、ヘッドフォンを使っているわ」とのことです。
　
　以上、今動画サイトで話題の不思議なリラックス映像『The Tingles』をご紹介しましたが、いかがでしたか？
　これらはYouTubeで観られるそうです。もしこれを読んだあなたが、毎日イライラしているのでしたら、だまされたと思ってぜひお試しくださいね！
　
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　【参考】
　※ ‘The Tingles’ Helping Millions Relax, Get Better Sleep – CBS New York