子どもが成長してくると、「子どもの集中力をアップさせたい」と考える親御さんも増えてきます。子どもの集中力を上げるには、環境を整えたり、睡眠をしっかりとったりするのが大切なのはもちろんですが、それ以外にもいくつか有効な方法があるようです。
　
　そこで今回は、集中力を向上させるのに効果的といわれる方法を4つご紹介します。
　
　■子供の集中力をアップさせる方法（1）青色を取り入れる
　まず注目してもらいたいのは、色です。色にはそれぞれ意味があり、心や身体に特定の効果をもたらすといわれています。
　
　集中力を高めることができる色は「青」。青系の筆記用具を使ったり、マーカーやペンの色を青にしたり、部屋のカーテンなどのアイテムを青系にチェンジしたり、青色を取り入れていきましょう。
　
　なお、青色にはリラックス効果もあるので、勉強によるストレスや緊張を感じている時にも有効です。
　
　■子供の集中力をアップさせる方法（2）音楽を取り入れる
　人間が集中をすると、脳から「α波」（アルファ波）という脳波が出ます。それはつまり、α波が出やすい状況を作れば、自然と集中力が高まりやすいということ。α波を出すために有効な方法が、音楽を聴くことです。
　
　特に波の音やクラシック音楽などが良いとされていて、スポーツジムやヨガスタジオなどでも、そうした音楽が用いられています
　
　インターネット上で無料配布されている音源もあるので、それらをかけて、まずは一度トライしてみては？
　
　■子供の集中力をアップさせる方法（3）匂いで集中力アップ
　アロマテラピーも、集中力アップに一役買ってくれます。集中力アップに良いとされるアロマオイルは、ローズマリーやユーカリ、ペパーミント、バジル、レモンなど。気持ちもリフレッシュされ、頭も冴えるので一石二鳥になるはずです。
　
　複数のオイルをブレンドして、オリジナルの香りをつくったり、子どもと一緒に好きな香りを探したりするのもよいでしょう。ただし、3歳未満の子どもがいる場合は、精油の使用に注意が必要です。
　
　★子どもへのアロマテラピーの注意については、こちらを参考にしてください。
　
　■子供の集中力をアップさせる方法（4）集中力アップに効果的な食材を取り入れる
　ママがわが子のためにできることと言えば、食事作り。栄養バランスの整ったおいしい食事を作り、集中力もモチベーションもアップさせましょう。
　
　ビタミンB12には、集中力や記憶力の向上に働きかける効果があるといわれています。…