中国では、「健康な身体のカギ」は腸という言葉があり、人の身体の色々な不快な症状が腸環境の悪さにあると指摘します。では自分の腸を知り健康を回復するには、どうすればいいのでしょうか。今話題の腸セラピーを簡単にご紹介します。
　腸にも個人差がある女性の腸は大きく3種類に分類されます。
　1.腸にガスが多い。
　2.腸が下垂している。
　3.腸が詰まっている。
　人によってはこの3種が混合している場合もあります。身体の調子を悪くするこの3つの症状と対策をご紹介していきます。
　腸にガスが多いタイプお肉類やファーストフードが好きでよく食べる。甘いものが好き。お腹が空いていてもあまり食べられないことが多い。げっぷが出る。という症状に当てはまる方はガスが多いタイプです。
　ガスをため込みすぎると腹痛や腰痛を引き起こすこともありますので、早めに手を打つことが大切。腸の上部横行結腸をマッサージすることでガスを抜くことができます。みぞおちの下あたりの部分を少し強めに揉む感じでマッサージしてあげると効果的です。
　腸が下垂しているタイプ生理痛がひどい、猫背を指摘されることがある、運動が好きではない、下腹が出ているという症状に当てはまる人は、腸が下垂しているタイプの可能性が高いです。
　腸が下垂すると便秘になり肌トラブルの原因にもなります。また、ひどくなると子宮や膀胱と癒着してしまうこともあり、ひどい痛みを引き起こします。
　仰向けに寝て、下がった腸を上に上げるイメージでマッサージをしてみましょう。腸を動かし活性化させて正常な位置に戻し、腸の健康を取り戻しましょう。
　腸が詰まっているタイプ左下腹部にしこりを感じる、痔になりやすい、便秘がち、朝食を抜いてしまいがち、自由にトイレに行けないなどというライフスタイルに当てはまる方は腸が詰まっているタイプと言えます。
　水分不足が大きな理由かもしれません。水分を多く摂るよう心掛けると共に、腸の左下S字結腸部分を力強く揉みほぐしてあげましょう。腸の詰まりが改善されるだけで、体調がグンと良くなるのを実感できるはずです。
　自分の腸タイプを知って腸をマッサージする、という新しい発想をぜひ試してみてください。