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春先になると、徐々に暖かくなっていくのが嬉しい一方、くしゃみや鼻水など花粉症の症状がツライ…という人も多いですよね。本格的に治療をするなら耳鼻科に行くのがおすすめですが、自分のできる範囲で体の中からケアしていくことも大切です。花粉症の症状が出ているときに気をつけたい食べ物と、積極的にとりたい食べ物についてご紹介します！
花粉症がツライときには避けたい食べ物3つ1．体を冷やす食べ物寒い日に暖かい部屋で食べるアイスは格別！なんて人も多いかもしれませんが、冷たい食べ物をとりすぎると、内臓が冷えて冷え性が悪化する可能性が…。冷えは免疫力の低下を招くので、美容だけでなく花粉症にも大敵。冷たい食べ物はくれぐれも食べ過ぎないよう注意しましょう。
2．ファーストフードやコンビニ食など手軽に食べられると人気のファーストフードやコンビニ食。でも、免疫力の低下を防ぐためには、ファーストフードに含まれるトランス脂肪酸や、コンビニ食に含まれる添加物などは、なるべく避けたいところ。栄養の偏りは、肌荒れや便秘などにもつながり、美容の面でもマイナスなので気をつけて。
3．甘いお菓子女子が大好きな甘いお菓子も、できれば控えめに。白砂糖は体内のミネラルを奪うと言われており、食べ過ぎると免疫力の低下を招くと指摘されています。また、白砂糖をとると血糖値が急上昇するため、脂肪がつきやすくなるという側面も。花粉症＆ダイエットのためにも、甘いお菓子の食べ過ぎには注意を。
花粉症対策におすすめの食べ物花粉症の症状が出ているときには、腸内環境を整えて免疫力を高めることが大切。花粉症には、免疫細胞のTh1とTh2が関連しており、乳酸菌にはTh1細胞を活性化させて、症状を軽減する働きがあるのだとか。手軽に乳酸菌が摂れるのはヨーグルトですが、味噌、醤油、漬物など日本の伝統的な発酵食品にも乳酸菌は豊富に含まれています。
普段から肉を食べることが多いという方は、魚や野菜を中心とした昔ながらの和食を積極的に食べ、腸内環境を整えていきましょう。
最近では、玉ねぎなどに含まれるケルセチンという成分に、ヒスタミン生成の抑制や抗炎症作用があるということで、ケルセチン配合のサプリメントにも注目が集まっています。食事に気をつけながら、サプリメントなども上手に取り入れていきたいですね。
鹿児島市桜島で3月1日、サイクルフェスタin桜島が開催された。 このレースは午前中に4.8kmの個人タイムトライアル（以下、TT）、午後から桜島の麓のスタート地点から湯之平展望所までの5.2kmのヒルクライムレースを実施。2部構成で行われる全国でも珍しいイベントだ。 地元鹿児島・鹿屋（かのや）市の鹿屋体育大学自転車競技部が、前日より会場やコースを設営。当日は黒川剛監督自らが進行と運営を行い、レースを開催する。選手も地元ライダーたちと交流を図り、ファンサービスをする選手とギャラリーが一体となったイベントだ。 午前中の2.8km個人TTでは、U23全日本チャンピオンジャージを着用した3年山本大貴や、4年上野みなみの走りに会場は盛り上がった。地元のJCF登録選手やクラブチームのライダーもTTバイクを駆り、本格的なTTレースさながらだ。 山本大貴が3分37秒の好タイムを出すと、2014年アジア競技大会オムニアム金メダルの2年橋本英也がそれを4秒上回る3分33秒をマーク。ゲスト参加したシマノレーシングの選手に差をつけてTT種目では鹿屋勢がワンツー勝利を果たした。 午後のヒルクライムレースでは、溝を明けられたシマノが逆襲する。山本がアタックするもシマノ勢のマークが強い。レース中盤になり、主導権をシマノに譲ってしまった鹿屋勢は橋本のみになってしまう。なんとか鹿屋勢も食い下がるが厳しい合宿を終えたばかりのシマノには力およばず1位～3位をシマノに明け渡す結果となった。 シマノは2013年に次いで2度目の参加、桜島特有の灰にも負けずに大会を盛り上げた。イベントの閉会式では登録選手、一般の選手も表彰された。黒川監督自ら各クラスのトップに表彰し最後の締めくくりに華を添えた。 レース後、山本大貴に話をうかがった。 —：「個人タイムトライアルU23ナショナルジャージ着ているのに（1位を獲れなかった）」と周りの鹿屋の選手からいじられていますが？ 山本大貴選手（以下敬称略）：2.8kmてほんとに短いんですよね、だからどちらかというとスプリントに近いんですよね。自分は中長距離の体づくりをしてて30km程なら特異なんですけど、橋本選手に負けたのは悔しい。もう、短距離と中長距離との体の筋肉が全く違うから言い訳したくなる（笑）。 —：ヒルクライムレースでは序盤からのアタックでしたが、調子はいいのですか？ 山本：プロ相手に思い切り行こうと思って、果敢にアタックしただけです。攻めて行ったけど、シマノに先いかれちゃいました。 —：何か作戦などは？シマノ勢は橋本選手をマークしてたみたいですが。 山本：チーム内でそんなこと打ち合わせしていなくて、もう今日は思いっきり走りたかったのでアタックを何度もしただけです。負けたのは悔しいですが、楽しかったです。
マルハニチロはこのほど、「食生活と健康に関する調査」の結果を発表した。同調査は、ネットエイジアリサーチが1月21日～23日、同社のモニター会員である全国の15～69歳の男女1,000名を対象にインターネット上で実施したもの。
まず「自身の健康状態に点数をつけると何点になると思うか」を聞いたところ、「70点」(21.6%)、「60点」(19.5%)、「50点」(17.8%)が上位を占め、平均点は58.6点となった。
男女別に平均点をみると、男性では60.1点、女性は57.1点。性・年代別にみると、平均点が高かったのは、10代男性(67.5点)、60代女性(64.1点)、60代男性(63.0点)という結果となった。
次に「最近、不調を感じることはあるか」を聞くと、「疲れやすい」が41.5%で最多となった。2位以下には、「体がだるい」(27.7%)、「疲れ目」(27.6%)、「イライラしやすい」(23.5%)、「冷え性」(23.1%)があがっている。一方で、「最近感じる不調はない」と回答した人も16.8%いることがわかった。
続いて、生涯にわたって健康を維持するために「大切だと思うこと」と「実際に気をつけていること」について質問。その結果、「大切だと思うこと」では「食生活」が81.5%で最も多く、「運動」(70.4%)、「睡眠」(64.3%)、「ストレス発散」(51.7%)が続いた。一方、「実際に気をつけていること」でも「食生活」が53.0%でトップ。次いで「睡眠」(35.1%)、「運動」(28.9%)、「ストレス発散」(24.6%)の順で多い結果となっている。
また、「健康的な食生活を送っていそうな有名人」を聞いたところ、1位には「タモリ」が選ばれた。次いで、2位に「松岡修造」、3位に「イチロー」、4位に「加山雄三」と「速水もこみち」の名があがっている。
そこで「これまでに食生活を見直したことがあるか」を聞いたところ、「見直したことがある」人は71.7%を占めた。男女別にみると、男性では64.4%、女性では79.0%となった。
食生活を見直したことがある人に、そのきっかけを聞いたところ、「体重計で自分の体重をみて」が最も多く54.0%。以降、「健康診断の結果をみて」(40.2%)、「鏡で自分の姿をみて」(31.8%)、「体調を崩して」(25.8%)、「いつも着ていた服がキツくなって」(23.4%)が続く。…
以前当サイトでご紹介した、ファッションメディア「Cut」による「過去100年の流行メイク」動画に、新作が登場。
“エピソード3” と銘打たれた今作のテーマは、「過去100年のヘアメイク＆ファッションの移り変わりイラン女性編」。モデルのサブリナ・サラジさんが、1910年から2010年まで10年ごと、イラン女性のヘアメイクの流行を体現しています。
【10年代はほぼノーメイク＆シンプルヒジャブを着用】
1910年のイラン女性は、メイクは極力シンプル。しかし眉毛だけは濃く太く、繋げた（！）状態に。しかしながら頭からすっぽり「ヒジャブ」と呼ばれる布を被っている点においては、今とさほど変わりない印象を受けますね。
【30年代、ヒジャブを脱ぎ捨てたイラン女性たち】
20年代に入ると繋がった眉毛とはサヨナラ、その後30年代に入るとヒジャブを脱ぎ捨て、帽子を被り始めた女性たち。これは1936年の、反イスラーム的統治を行ったパフラヴィー朝期による「女性のヴェール着用の非合法化」に、起因しているものと思われます。
【政治とともに女性のファッションも激変】
その後1979年まで続くパフラヴィー朝期、1963年にはイランの近代化および西欧化を提唱し推し進められた改革「白色（はくしょく）革命」も起きるなど、イランの政治は昔とはがらりと様変わり。
【40年代から70年代はヘアメイク＆ファッション黄金期】
これらの影響を強く受けたのでしょう、40年代に入ると一気に、グラマラスな雰囲気のヘアメイクへとシフトチェンジ。艶のあるアイメイクに真っ赤な口紅、加えてゴージャスなウェーブヘアが色っぽい！ 続く50年代・60年代・70年代は、世界で流行したヘアメイクとほぼ同じ、言われなければこれが「イラン女性の間でおこなわれていた」ものだとは、判別できないくらいです。
【80年代に入ると事態はがらりと急変】
ところが、80年代に入ると、ヘアメイクは一気に20年代のイランへと逆戻り。1979年に起きた伝統的イスラームに基づく「イラン・イスラーム革命」によって、化粧っけゼロ＆ブラックオンリーのヒジャブという姿に。その後は「ヒジャブの色がよりカラフルに＆着こなしもラフに」「ヘアメイクもほどほど行う」といった具合に、政治の流れに沿うかのごとく、ある種の厳密さは次第に薄れていった模様。こうしてみると、女性のファッションと政治、両者に深い関係があることが容易にわかります。…
外国人労働者を大量に受け入れる政策が、日本で本格的に始動しはじめている。
政府は少子高齢化や東京五輪に向けて懸念される労働力不足を解消するため、技術実習制度の見直しなどに着手。また、世界における高度人材の獲得競争に備え、国家の態勢を拡充する方針だ。
『産経新聞』の取材に答えた大和総研経済調査部の児玉卓アジアリサーチ・ヘッドは、「日本の成長を維持するためには移民受け入れは避けられない」と指摘。日本でも早急に議論を深めるように提言している。具体的には、現在人口の2～3％（約200万人）を占める在留外国人の比率を、2030年の時点で5％程度まで引き上げる必要があるというのが、専門家である児玉氏の意見だ。
一方、移民受け入れに対しては反対意見が大きい。歴史的には南北問題の、そして現代ではグローバル化の帰結として起こっている移民問題だが、ここ数年は各国内の国民との利益的摩擦から世界規模で移民排斥の動きが活発化している。また最近では、欧州を中心にイスラム国問題と関連して、イスラム系移民への風当たりが強まっている。移民排斥の動きは、より強まる可能性がある。
韓国に移民した大量の外国人が結核を患っている？
さて、日本と似た状況の韓国ではどうか。日本同様に少子高齢化、労働力不足、国家経済の低成長に悩まされる韓国では、外国人労働者や移民の問題がメディアを通じて報じられる機会が増えはじている。ただ、日本や国際社会のそれとは内容に差がある。主な相違は、外国人労働者流入による治安悪化の問題よりも、外国人労働者の権利が著しく貶められている側面に議論が集中している点だ。
2月27日、韓国主要メディアは、韓国に出稼ぎに来ている労働者のなかで重度の結核が流行していることを一斉に報じた。発覚しただけでも250人、推測では約1700人程度がすでに発症している可能性があるという。結核の蔓延は主に、栄養不足と労働環境の悪さ、そして高額な医療費を払えないため治療を中断することに起因している。韓国では、外国人労働者に対する隔離医療の支援がない。ただでさえ所得が低い外国人労働者は、治療費を払えないため持病を放置することになる。また、結核が発覚すると国外退去になるのではないかという怖れから、結核にかかった事実を隠すのだそうだ。
さらに深刻なのは、そのような外国人に対して、雇用主である韓国人経営者が過酷な労働を強いることだ。…
