社会そのほか速
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SNSは自分の近況を友人たちにリアルタイムで知らせることができる便利なツールです。しかし、プライベートとパブリックの境目が曖昧なツールでもあります。あまりにプライベートが露呈しすぎていると、見ていて「ここまで情報を露出して大丈夫なのかな？」と心配になっているものもあります。そこで、プライベートが見えすぎていて不安に感じる投稿はどんな内容なのか、社会人の女性に聞いてみました。
■個人情報を自ら発信
・「個人情報の載った書類を写していた写真」（26歳／情報・IT／事務系専門職）
・「家の契約書を出してた。プライベートなことだから」（29歳／運輸・倉庫／事務系専門職）
個人情報は可能な限り守るべきものです。不特定多数の人が見るSNSで詳細を公表すると、思わぬトラブルに巻き込まれることもあるので、注意が必要です。こんな投稿を見かけたら、ひと言教えてあげましょう。
■子どもの顔をネットで公開
・「子どもの幼稚園とか顔とか、世の中怖い人もいるのによく出せるなって思います。自分はよくても、子どもは守ってあげないといけないと思う」（30歳／生保・損保／営業職）
・「子どものことを上げすぎな人。子どもの個人情報が流出しないか心配」（29歳／その他／その他）
かわいい子どもをみんなに見てほしい気持ちはわかりますが、子どもの人権を無視した行動は控えたほうが賢明です。むやみに情報を流すことで、大切な我が子に災難が降りかかる可能性もあります。
■スケジュールを全公開!?
・「いつ仕事で、いつデートで、いつ何をして……がわかる人。学生ならまだしも、25歳にもなってよくやるなと」（25歳／医薬品・化粧品／販売職・サービス系）
・「会社を休んだことまで載せていた。会社の人は見ていないのかなと心配になった」（28歳／医薬品・化粧品／事務系専門職）
手帳を人に見られていい気分になる人はいないはずですが、SNSではそれと同じような行動を無意識にしている人もいるようです。特に嘘をついてスケジュールを調整したときなどは細心の注意が必要。嘘をついたことがバレてしまったら、信頼まで失ってしまうかも……。
■「今どこ？」聞かなくても丸わかり
・「設定だと思うが、必ず投稿するとどこでUPしたのかを出している人」（33歳／学校・教育関連／事務系専門職）
・「何時にここにいる、とすごいアップしている。場所が変わるたびなので、ストーカーもできると感じた」（30歳／医療・福祉／専門職）
これを見て気になった人は、今すぐ自分の設定を確かめましょう！ 便利であるはずのGPS機能が、自分の居場所を自動的に公開している可能性もあります。…
4月1日より配信が開始されたアニメ「聖闘士星矢 黄金魂-soul of gold-」第1話にて、PS4/PS3/PCソフト『聖闘士星矢 ソルジャーズ・ソウル』が発表されました。
本作は「聖闘士星矢」を原作としたアクションゲームで、バンダイナムコエンターテインメントより2015年秋発売。発表は映像で行われ、「聖闘士星矢 黄金魂-soul of gold-」に登場する“神聖衣”を纏ったアイオリアや、シリーズではお馴染みのキャラクターたちが登場し、実際のバトルシーンを確認することができます。
なお「聖闘士星矢 黄金魂-soul of gold-」は、隔週土曜日にバンダイチャンネルほかにて配信。今回公開された第1話とゲーム映像は、同作の公式サイトから視聴することができます。
『聖闘士星矢 ソルジャーズ・ソウル』は2015年秋発売予定です。
乱れがちな食生活や仕事のストレスによって、内臓の酷使を実感できないのが40男の現実。そんな働き盛りの男性陣にオススメなのが「ファスティング（断食）」だ。断食と聞くと修行のような印象を受けるが、正しく行えばダイエットや体内から老廃物を出すデトックスにも効果的だという。そこで、ファスティングについてメディカルビューティー酵素ファスティング協会代表の中村裕恵医師に詳しく話を聞いた。
■■今回のアドバイサー
メディカルビューティー酵素ファスティング協会代表
中村裕恵医師
トータルヒーリングセンターにてホメオパス医師を務める。分子整合医学美容食育協会認定ファスティング・エキスパートなど、さまざまな資格を持つ。著書に『デトックス・ダイエット』など。
■断食で疲れた胃を休めることでデトックス効果も期待
中村さん「一定期間、胃に負担のかかる固形物を断つのが、ファスティング（断食）と呼ばれる減量方法です。その間、消化しやすい液体のみを摂ることで胃腸を休めることができ、さまざまな効果が生まれます。たとえば、絶えず働いている胃腸では、“消化酵素”という酵素を体内でつくりますが、固形物を食べなければ消化酵素をつくる必要がなくなります。そのエネルギーを脂肪燃焼や毒素排出を促す“代謝酵素”の生成にあてられるんです。
もともと基礎代謝の高い40代男性ならば、3日間ほどの断食でも脂肪燃焼とデトックス効果は絶大。また、代謝酵素は自然治癒力を上げるので、高血圧で悩んでいた方が減薬に成功した例も。ドイツでは予防医学の面でも注目されているんですよ」
■休日を利用した3日間の断食から始めよう
中村さん「初めての人にもオススメなのが、休日を使っての3日断食。まずは、本番の前3日間は準備期として、低カロリーで消化にいいものを食べ、普段よりも水を多く飲みます。このように導入をしっかり行うと、断食中の空腹にも耐えられます。
その後、本番の3日間は1.5リットル～2リットルの水分を摂取するよう心がけてください。ただ、水だけを飲んで突然摂取カロリーを落とすと、断食中に起きる“断食反応”が強く出すぎてしまいます（※）。その際には水以外にも、ミネラルやビタミンが摂れる“酵素ドリンク”がオススメです」
※断食反応：断食中に起こる、眠気や頭痛、冷えなどの症状。何度も断食をおこなううちに反応は軽くなる。
■断食が終わった後のケアにも要注意
中村さん「そして、もっとも重要なのが断食を終えたあとの復食期。…
CNBCが、Apple Watchの試着が開始されたApple Store Palo Alto店にTim Cook CEOが訪れ、熱心に顧客らと会話していたと伝えています。
また、CNBCのインタビューに応え、自身が使用しているApple Watchを見せながら説明しています。
「CNBC：Tim Cook CEOのApple Watchは特別モデル」の続きを読む
４月上旬の花見シーズンに中国人観光客が大挙し、日本各地で深刻なホテル不足が発生。予約の取れなかった中国人家族が日本人同僚のツテで、千葉県郊外の民家に泊まらせてもらう事態となった。１０日付で揚子晩報が伝えた。
南京の外資系企業に勤める苗さん。２月の春節（旧正月）直後から、一家で日本に花見に行く計画を立てていたが、３月末になってもホテルの予約が取れず、日本の同僚に相談したところ、千葉県郊外の友人宅に泊まれることになった。
ＳＮＳへの投稿には「桜はキレイだったけど、ＧＷのような混雑ぶり。並ばないと写真も撮れなかった。レストランも混雑すると思って、キッチンを借りて弁当代わりに餃子など簡単なものを作ったら、家主のお年寄りたちにお料理上手だねと褒められた」と書かれていた。
日本の観光庁によると、中国人の花見客が大挙した４月上旬は、首都圏のホテルはどこも満室で、全く予約が取れない状況だったという。
（編集翻訳 小豆沢紀子）
