冷たい木枯らしに、お肌やのどが乾燥する季節。それ以上に心が「乾いている」と感じている主婦の皆様が増えています。経済環境は引き続き厳しく、子育てをしながら仕事に就く女性も増加。また、「ゆとり教育」が終わり、変化を迎えている子どもたちの教育、身の回りの治安や環境の悪化への不安など、家族の安全や子どもたちの将来を預かる主婦の皆様は、さまざまなプレッシャーにさらされています。
　
　そこで今回は、あわただしく毎日を過ごしながら、「あー、私の人生ってこのままなのかしら」「何か日常に刺激や変化がほしい」といったもやもやをかかえている方に、ストレス解消とプレッシャーに負けない心の潤いチャージの方法をご紹介しましょう。

■今どき主婦のもやもや解消法1:マッサージ

　体の不調は心の不調につながります。「手当て」とはよく言ったもので、人の「手」を「当ててもらう」ことで、私たちは癒しを感じるようにできています。そこでオススメなのは人の「手」によるマッサージ。肩こりなどの解消はもちろん、体のゆがみが直ることで、冷えや食欲不振などの症状に改善がみられることもあります。日常の中で「自分だけの時間」が持てるだけでも、癒し効果は抜群です。
　
　さまざまなマッサージの方法やサロンがありますので、口コミやネットの情報などを参考に、ぜひ体験してみてはいかがでしょう？ 体調改善と併せて、心の潤いもチャージできるはず。

■今どき主婦のもやもや解消法2:ゲームセンター

　「ゲーセン」と言えば、薄暗く、タバコ臭くて、営業をさぼっている中年やチャラい若者が、うつむいて黙々とコントローラーを操作している不健康な感じをイメージする方も多いかも……。
　
　しかし、今はゲームセンターがどんどんアミューズメントパーク化しています。明るい店内には、体を動かす体感系のゲームがたくさんあり、女性の笑い声があふれているところも増えてきています。
　
　メダルゲームも「比較的お金がかからず遊べる」と人気なのだとか。シューティングゲームで日ごろのストレスを撃ちとばし、UFOキャッチャーでぬいぐるみをゲット、というのもアリですよ。「一人ではちょっと……」という方は、ぜひママ友をさそって出かけてみましょう。

■今どき主婦のもやもや解消法3:エア恋愛

　心の潤いを取り戻す最も有効な方法といえば「恋愛」。ただし、本格的な浮気は、潤いを通り越してドロドロな修羅場を招き、心に痛手を負うことにつながります。ほどよく、ワクワクドキドキなときめきを楽しむには、エア恋愛がおすすめ。ごひいきの若手芸能人をぜひ見つけてみましょう。写真集やDVDなどで楽しむのはもちろん、思い切ってコンサートに出かけてみたり、握手会に参加するなど、「生」で会う機会を作りましょう。

　身の回りに話題の合う人がいない方の場合、イベントは気の合う人を見つけられるチャンス。積極的に隣の人と情報交換をしてみてはいかがでしょう？ 今をときめく嵐だって、ファン層の半数近くは彼らより年上の世代だと言う話もあります。「年上だから」「既婚者だから」といったためらいはエア恋愛には不要。思い切って若い男子に「ラブ注入」しちゃいましょう！

　かつての女性のストレス解消と言えば「食べること」と「ショッピング」が代表的でしたが、今やそれだけにはとどまりません。「何か変化が訪れないかなぁ」と思っているだけでは日常は変わりません。ぜひ自分から「変化を作って」心のもやもやを解消しましょう。

文・二松 まゆみ(All About 夫婦関係)