社会そのほか速
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メイク上手な人というのは、必要なところに必要なものをきちんと使っている人だったりします。つまり、自分の顔とコスメの「適材適所」を知っているということ。面倒だからといって下地を適当に塗り、カバー力が欲しいからといってファンデーションを厚塗りしていませんか？ 「厚塗り＝崩れやすい＝老けて見える」このような負のスパイラルに陥りやすいエイジング世代に向けて、今回はメイクの仕上がりを格段にアップするカラー下地のご紹介です。
■くすみを消す魔法の色!?｢ピンク｣
ピンクといっても、肌に伸ばしてしまえば分からないような色合いです。肌によく馴染むピンク下地は、くすみが取れて顔色が明るくなるうえ、柔らかな雰囲気を作り出せます。お顔全体に使うのも良いですが、目の周りなど、特にくすみが気になるところへ部分的に使うのもおすすめです。
■色ムラを消したいなら｢イエロー｣
クマ、赤みなどの色ムラを消すのに万能なのがイエロー。ただしお顔全体に塗ってしまうのは実はNG。こちらも気になるところだけに塗るのがおすすめです。
■意外!?立体感･小顔効果を狙うなら｢ブラウン｣
こちらはシェーディングとして使います。おでこと頬骨の下に入れていくと、お顔に立体感が出て、小顔効果が絶大！ しかし、濃く入れ過ぎると失敗する可能性も高いので、少しずつ薄く色を重ねることがポイントです。
他にもブルーやグリーンなど、カラー下地は様々な色がありますが、私のおすすめはこの3色。撮影でも毎回使っているカラーです。ファンデーションの厚塗りを防げ、仕上がりが自然と華やかになるのでおすすめですよ。是非試してみてくださいね！
（Hair＆Make NANA）
さて、今年のお花見はどこへ行こうか。
暖かくなり始め、桜の開花予想やお花見スポットを気にしている人も多いが、実はお花見ができるのは日本国内だけではないのだ。
世界にも桜の名所と呼ばれる場所はたくさんある。今年の春は海外でお花見も良いかもしれない。日本人が1度は訪れるべき、世界の桜の名所を紹介しよう。
■カナダ：バンクーバー/3月～5月上旬
カナダの西側、大自然と都会が共存する大都市であるバンクーバー。
冬季オリンピックでも有名になったこの都市には、日本から贈られた桜が4万本以上も植えられ、種類の異なる桜が開花時期をずらしながら3月～5月という長い間見ごろを迎えるのだ。
2006年からは、毎年4月に1ヶ月間、「Vancouver Cherry Blossom Festival」という桜祭りを開催され、2015年は4月2日～29日までの予定で行われる。
市内の各所でコンサートが行われたり、日本文化・日本食を楽しめるイベントになっている。
市内のお祭りを見物しながら、色々な種類の桜を楽しんでみてはいかがだろうか？
■ドイツ：ボン/4月上旬
ドイツのボンといえば、ベートーヴェンの生誕の地としても有名だ。
実は、この街では1980年に街中の道並みに八重桜を植えて、街の至る所で桜を楽しむことができる。
特に見所となるスポットは、旧市街地のヘーアシュトラーセの桜並木。住宅街の道の両サイドに桜が植えられており、満開になると濃いピンク色の八重桜のトンネルを歩いている気分を味わうことができる。
ピークを過ぎれば桜の花びらが街中の地面を埋め尽くして、桜のじゅうたんの上を歩いているようだ。少し長めに滞在して、移り変わる桜の表情を楽しんでみるのもいいだろう。
■韓国：ヨイド/4月上旬
ソウル市内にあるヨイドは、ソウル最大の川に浮かぶ人工島。国会議事堂や証券取引所などがあり、ソウルの政治・経済の中心になっている。ビジネス街としてのヨイドは有名だが、実は桜の名所としても有名だ。
ヨイドには、島の真ん中を横断する形でヨイド公園という大きな公園があるが、毎年春に花祭りが開催されるのだ。桜だけではなく、チューリップやつつじなども咲いており、お花見をしながら散歩を楽しむことができる場所になっている。
ソウル旅行に行ったことがある人でも、なかなかヨイドには行かないだろう。今年の春は、ソウル旅行に行きながら、韓国の桜を楽しんでみてはいかがだろうか？
■フランス：パリ/4月上旬
ハリ市内から地下鉄に乗って行く、パリ郊外のソー公園。…
新しい人と会うときは、できるだけいい印象を持ってもらいたいと願うもの。でも、自分の魅力がわからないというあなたのために、パーティなどのイベントで、初対面の人を惹きつけるコツをお伝えしましょう。
「惹きつける」と「操る」は違う
惹きつけることは、操ることと同義ではありません。相手をだまして好きにさせるのではなく、自分ができるだけよく見えるように光を当てて、相手に認めてもらうのです。
もっと詳しく言うなら、「操る」とは、相手の心理学的な弱みを見つけ、そこにつけ込む行為です。嘘を言ったり、あえて誤解を招いたりといった、自分のやり方を押し通す方法なのです。ある程度の効果は発揮するかもしれませんが、きわめてネガティブな行為であり、長期的に良好な関係が築けるとは思えません。
一方、「惹きつける」は、良好な関係を築くのに適した行為です。自分を良く見せるために、相手をだますことはありません。ただ、自分の強みを強調しながら、社交術というツールを使って、効果を最大にするのです。使う場所は、新しい仕事を始める時、初対面の人と話す時、初めてのデートなどなど。自分を良く見せつつ、健全な人間関係の構築につながります。そんなことできないと思ったあなた。それは違います。やるべきことを知って、練習すれば、誰でも人を惹きつけることができるのです。
状況を把握する
会話の輪に飛び込む前に、自分が何をすべきかを考えましょう。話している人たちのボディランゲージを読む。知っている人がいないか確認する。その輪に入ろうとしている理由を自分で再確認するなど、事前にすべきことはたくさんあります。飛行機の着陸のように、角度と速度を正しくとる必要があるのです。自分に着陸許可を出すための条件を、あらかじめ決めておきましょう。
まず、その人たちは誰なのか？ わからなければ、しばし偵察をしても構いません。人脈作りがうまい人は、イベントに誰が来るのかを事前にリサーチしています。名前を覚えたり、相手の仕事を知っておくことで、適切な質問を挟むことができ、会話がうまく運ぶでしょう。プールに飛び込むには、深さを知っておいた方がいいのです。
次に、彼らのボディランゲージを読みます。重要な会話を邪魔しないためには、足の向きを見るのがポイント。また、1人で座って電話をいじっていたり、ヘッドホンをしていたり、明らかにつまらなそうな人には、話しかけない方が無難かもしれません。…
2015年3月17日、参考消息網は記事「人類の平均IQ、10年間で3ポイントのペースで上昇＝高い途上国の伸び率」を掲載した。
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英キングス・カレッジ・ロンドンの研究チームの発表した論文によると、人類の平均IQ（知能指数）は急成長している。1950年と比べると平均IQは20もの上昇。10年間に3ポイントというペースとなった。地域別で見ると、中国やインドなどの途上国での上昇が目立つ。
人類は急速に賢くなっているのだろうか？幼少期にバランスのとれた食事をするようになった、教育と学習の影響、単にIQテストに慣れただけなどなどさまざまな論はあるが、いまだに科学者たちのコンセンサスは得られていない。特に教育状況が改善されていない地域でも平均IQの上昇が確認されている地域もあり、IQ上昇の解釈が分かれる要因となっている。（翻訳・編集/増田聡太郎）
あんな事言うつもりなかったのに……と喧嘩して後悔する事が多いヒステリック女子。イライラするからと、その感情をぶつけていると、男性の気持ちは離れて行くだけ。しかも、パートナーとの関係が良好な女性は、感情の起伏が激しくない事に共通項があるんだとか。感情をしっかりコントロールして上手に付き合って行きたいですよね。怒らない女を目指すには、「深呼吸」と「アウトプット」が良いそうですよ。
■男性脳を理解しよう
まずは脳の違いを理解し、怒りのハードルを下げてみましょう。女性の脳は、右脳と左脳をつなぐ脳梁(脳梁)と呼ばれる場所が大きく、脳全体の情報の連携がスムーズに行われている事が分かっているそう。それに対して、男性脳は、その部分が女性ほど大きくないため、右脳と左脳の連携が上手にとれません。男性は、周囲の変化に対して鈍感になりがちで、目の前で起こっている事象を女性ほど細やかに認識する事ができないため、気持ちがすれ違い、喧嘩の原因になってしまう事が多いそう。
■キレられた時の心理状態とは？
男性は、ヒステリックに責め立てられると、男性ホルモンの影響で非常に攻撃的な心理状態に陥ります。また、言語では女性に勝てない事を分かっているので、「黙る」もしくは「放置する」などの行動に出るそう。という事は、女性がギャーギャー騒げば騒ぐほど彼の心はクローズし、なかなか回復が難しいひずみや距離をつくってしまう場合も。
■キレない穏やか女子を目指す方法
怒りのハードルを下げてもイライラは無くならない！ そんな時こそ活用してほしい、穏やか女子を目指す方法をまとめてみました。
●深呼吸をする
人は、感情を放置するとネガティブな方向へと落ちていきます。ただ、湧いて来る怒りに流されるのではなく、自分の意思の力でストップさせる必要があるそう。カチン！と来たら相手にぶつけたくなりますが、いったんグっと抑えて深呼吸をしながら気持ちを落ち着ける事が大切。深呼吸はリラックスを促す副交感神経を活性化させてくれる効果があります。1分間に5回ほど、吸う事より吐く事を意識して行いましょう。
●紙に書き出す
怒っている時に紙に書くなんて！ と思う方も多いと思いますが、実は心理療法では有効な手段として活用されている方法。こんがらがった脳を整理整頓する効果があるだけでなく、自分が陥りがちな怒りのパターンを見つける事ができます。また、書き出す事と解決方法を導きだす脳の部分が優位になり、問題を解決する意識へと向かうそう。書いている間に「楽しい未来をつくるにはどうしたら良いか？」が見えて来る可能性も。
相手に対する不安や、自分で処理しきれなかった寂しさを怒りに変えてぶつけても、建設的ではありません。毎日少しずつトレーニングし、キレない穏やか女子を目指しましょう。
（山本朱美）
