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　 安美錦（奥）は豪風を素首落としで破る＝１２日、大阪・ボディメーカーコロシアム

　 　普段は低い声で淡々と話す安美錦が、いつもより強く言葉を発した。「しっかり自分の相撲が取れている」。２００７年秋場所以来の初日から５連勝。好調な滑り出しが口ぶりに表れた。
　　頭から当たって左ではず押し。右腕がバンザイしたがかまわず前に出た。その反動を使ってタイミングいい素首落とし。豪風の首を手前にぐっと強く引いて土俵にはわせた。左からいなすことが多い相手の動きを封じた一番。北の湖理事長（元横綱）は「相手の癖をよく見ている。他の人にこれをやれと言っても駄目」とベテランを褒めた。
　　６度の技能賞を誇る相撲巧者。それも立ち合いのしっかりした当たりがあってこそだ。以前は稽古場では四股やすり足など基礎運動を重視していたが、師匠の伊勢ケ浜親方（元横綱旭富士）から「どんなに番付が下のやつでもいいから相撲を取れ」と助言され、土俵に入ることが多くなった。
　　「それを継続してやるようになると、相撲を取ることに慣れてくる」。原点回帰が３６歳の安美錦を支えている。

　原美術館の「カフェ ダール」で「ペリエ ジュエ フローラルガーデン」が開催される。期間は3月21日から5月10日まで。
　
　このイベントでは特別メニュー「ペリエ ジュエ マリアージュ アシェット」（要予約／2,160円）が提供される。これは、シャンパン「ペリエ ジュエ グラン ブリュット」とともに、特別に考案された一口サイズの料理を3品提供するというもの。そこには、“シャンパーニュの芸術品”と称されるメゾンの世界観が込められている。
　
　期間中は中庭に専用の席として、アネモネをモチーフとしたテーブル、フィリップ・スタルクのデザインチェアを配置。館内のアートを楽しんだ気分のままに、優雅なひと時をシャンパンと共に過ごすことが出来る。
　
　メニューの提供時間は11時から17時まで（ラストオーダー16時30分）。なお、イベント期間中、原美術館では写真家の蜷川実花が“自身”をテーマとした個展「蜷川実花：Self-image」が開催されている。

【相談者：20代女性】
付き合って1年の彼がいますが、浮気されたりひどい扱いをされたりしても謝られたら許してしまうし、ひとりになる寂しさを考えると別れられません。根は優しいけど誤解されやすい性格だから、「私がそばにいてあげないと」と思うし、私を必要としてくれているとも感じています。

ただ、このまま一緒にいても幸せになれないことは分かっているし、友人にも、「別れたほうがいい」と言われます。小さいころ親からあまりかまってもらえなかった寂しさのせいだとも言われました。関係ありますか？

●A. 周囲の人があなたを思う気持ちに目を向けて、素の自分に自信を持ちましょう。

自分を愛せる人の笑顔は輝いていると思う、笑顔づくり専門家の千葉こころです。

「別れられない」というご相談内容から見て取るに、相談者様には別れたいお気持ちがあるということですね。それでも彼の優しい部分やご自身の寂しさを思うとそばにいたいと思ってしまう。そこには幼少期の家庭環境が影響しているのではないかとのこと。

おそらく、彼が必要としているという感覚があなた自身に存在価値を実感させてくれるため、彼と別れたらご自身を認めてくれる人がいなくなると思っているのではありませんか？

でもね、もう一度周りをよく見てください。あなたには助言をしてくれる友人がいる。あなたを心配して言いにくいことを言葉で伝えてくれる人がいるのです。彼を失っても、一人ではありませんよ？

●幼少期は自己肯定感を育む大切な時期

幼少期に周囲の大人から十分な愛情を得られずに育った人の多くは、自己肯定感が低い傾向にあります。自己肯定感とは心理学用語で自分を大切な存在として認める心の状態のこと。

人間は幼少期に周囲の大人に世話を焼いてもらうことで自分の存在価値を知り、自己肯定感を育んでいくと言われています。しかし、その過程が十分でないと、「自分は必要ない人間なんじゃないか」「○○をしないと愛されない」など自身を肯定できなくなってしまいます。

その結果自分に自信が持てず、相手の気に入る振る舞いをして認めてもらおうとしたり認めてくれる人に依存したりと、周囲の評価で自身を肯定しようとしてしまいます。

ご相談者様は横暴な彼に愛想を尽かしながらも、必要としてくれている感覚から離れられずにいるのではないかと思います。まずは自己肯定感を高め、彼に頼らない心の持ち方を知るところからはじめましょう。

●素直な自分を認められることで自己肯定感を高める

自己肯定感を高めるためには、“何かをしている自分”ではなく、“そのままの自分”を認めてもらうことがいちばん。相手が望む自分を演じるのではなく、「嫌われてもいい」というくらいの気持ちで周囲の人に本音をぶつけてみましょう。

たとえば職場であなたを“お願いすれば断らない人”と思っている相手にお願いされたとき、引き受けられない理由もつけてお断りをしてみましょう。

そこで注目してほしいのが、相手の態度。お断りをした後でもあなたに対する対応は変わらないはずです。それは、“お願いを聞いてくれるあなた”を認めているのではなく、“あなた自身”を認めてくれているから。

あなたは“お願いを聞いてくれる私”でなければ認められないという思い込みから、そうでなければいけないと無理をしてでもお願いをきいていたはず。でも、相手はあなた自身に信用が置けるからお願いをするのであって、“お願いを聞かないあなたは必要ない”わけではないのです。

そこに気付ければ、「私らしい私でいいんだ」という思いを抱けるようになり、自己肯定感を高めていくことができます。

●周囲の気持ちに目を向けて

友人や、あなたが信頼をおける相手から、できる範囲で本音を伝え、自分自身を大切に思ってくれている気持ちに目を向けてみてください。きっとあなたが思っている以上に、そのままのあなたを受け入れてくれる人はたくさんいるはずです。

ご自身のいいところを言葉で伝えてもらうのも自己肯定感を高めるためには効果的ですよ。

周りの協力を得ながら自信を取り戻せるようになれば、ダメンズな彼に依存する必要性も感じなくなり、別れることができるようになるでしょう。

●ライター／千葉こころ（笑顔づくり専門家）

　2015年3月12日、日本サッカー協会の原博実専務理事が記者会見を行い、ハリルホジッチ氏の代表監督就任を発表した。2月3日にアギーレ氏が解任されてから約1カ月。さまざまな噂が流れる中、ようやく決まった新監督だが、はたしてどんな人物なのか。
　
　サッカーファンであれば、元アルジェリアの代表監督であったこと、イビチャ・オシム氏とパイプがある人物、など知っているかもしれないが、まったく知らない人も数多いだろう。そこで今回は、彼に9秒で惚れてしまう動画「Vahid Halilhodzic (Algeria coach) skills vs Libya」をご紹介したい。
　
　・超絶テクニックを見せるハリルホジッチ監督
　現在62歳のハリルホジッチ監督は、選手時代に旧ユーゴスラビア代表として1982年のスペインW杯に出場。フランス1部リーグでは、得点王に2度輝いたストライカーであった。
　
　それだけにテクニックもズバ抜けているのだが、ボール扱いは監督となっても一流のまま。動画で確認できるのは、彼のもとへボールが飛んできた時に見せたハリルホジッチ監督の超絶テクニックである！
　
　・9秒で惚れる
　ボールを右足のヒールで蹴り上げた次の瞬間……！　なんとハリルホジッチ監督は即座に左足ヒールでキック！　手を使わずに選手へボールを返すのである!!　こ、これは惚れる。しかも何事もなかったかのように、腕組みするところもまたカッコイイぞ！
　
　ちなみに日本代表で8人目の外国人監督となったハリルホジッチ氏の初陣は、3月27日に行われる国際親善試合（チュニジア戦）の予定。ロシアW杯へ向け、日本代表の新たな戦いが始まる。
　
　参照元：YouTube
　執筆：原田たかし
　この記事の動画を見る
　
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　イオンは、格安スマートフォン「イオンスマホ」として、VAIOブランドの5インチAndroidスマートフォン「VAIO Phone」を3月下旬より発売する。全国のイオン等540店舗で購入可能。端末価格は税別(以下同)48,000円だが、初期費用の3,000円が別途必要となるため、一括購入価格は51,000円となる。予約受付は13日より開始する。
　
　「VAIO Phone」は、日本通信とVAIOが12日に発表した5インチAndroidスマートフォン。OSにはAndroid 5.0を搭載。カメラは、1,300万画素のメインカメラのほか、500万画素のサブカメラを内蔵し、セルフィ(自分撮り)でも美しい写真を撮影できる。
　
　パッケージには、「VAIO Phone」専用のSIMとして、高速通信量の制限がない月額1,980円の「高速定額」、月間1GBまでの高速通信が利用できる月額980円の「ライトプラン」が用意されている。どちらも音声通話が付いており、ユーザーは任意のプランを選択できる。また、購入時には初期手数料として3,000円が別途かかる。なお、端末のみの販売は行っていない。
　
　端末代金の24回払いにも対応しており、その場合「高速定額」では端末代金2,000円と利用料金1,980円を合わせて月額3,980円、「ライトプラン」では2,000円と利用料金980円を合わせて月額2,980円で利用できる。
　
　「VAIO Phone」の主な仕様は次の通り。OSはAndroid 5.0。CPUはクアッドコア、1.2GHz。内蔵メモリは2GB。ストレージは16GB。外部ストレージはmicroSD(64GB)。サイズ/重量は、幅約71.3mm×高さ約141.5mm×厚さ約7.95mm/約130g。バッテリー容量は2,500mAh。最大連続通話時間は約800分。最大連続待受時間は約500時間。バッテリーの取り外しは不可。背面には1,300万画素、前面には500万画素のカメラを内蔵。カラーバリエーションは黒1色。
　
　通信面では、4G/LTE(2,000MHz/1,800MHz/800MHz)、3G(2,100MHz/800MHz)をサポート。そのほかIEEE802.11a/b/g/nに準拠したWi-Fi、Bluetooth 4.0、GPSに対応している。
　
　(記事提供: AndroWire編集部)