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睡眠には絶対欠かせない敷き寝具（敷きぶとん）。体を支え、寝姿勢を維持する大事なアイテムだけに、自分にあっているかどうかは非常に大切な問題です。
枕を変えたら違和感を覚えるようになった、すでに数年使い続けている、朝起きたとき腰が痛い、保温力がなくなってきているなどの違和感がある場合は、もしかしたらすでに寿命かもしれません。お手入れしても改善されないときは、思い切って買い換えてみてはいかがでしょう。ただ、これまたいろんな種類があるので悩みますね。
こちらもどうぞ：
・パジャマの選び方
・枕の選び方
・掛け寝具（掛けぶとん）の選び方
●硬さと支持性のバランスを体でチェック！
オーソドックスな綿から低反発、高反発まで、最近では多種多様な製品がありますが、誰かにあったものが必ず自分に合うとは限りません。なぜなら体型、体重、みな違うからです。しかも、使っている枕も異なります。自分にベストな敷き寝具を選びたいなら、枕同様、実際に試せるほうがいいでしょう。そのときチェックしたいのが、体を支える支持性、クッション性、寝返りのしやすさ、重さの4点です。
敷き寝具には、寝床内気候や寝姿勢を保つほか、重みがかかる部分の血液循環が悪くならないように寝返りしやすくすることで、快適な睡眠を維持するという役割があります。ですから、横になって、ちゃんと体を支えて寝姿勢を維持できるか、寝返りをうちやすいか、ゴロゴロと転がって試してみてください。
柔らかすぎるとおしりや胸の辺りが沈みすぎ、腰が浮いてむしろ腰痛の原因になることもあります。また、沈みすぎて寝返りが打ちにくいこともあります。寝返りの回数が少ないことがいいこととはいいきれません。すべき寝返りがしにくいと、熟眠感も損なわれてしまいます。逆に硬すぎると、おしりが持ち上がりすぎて体が緊張した状態になり、体は休むことができません。
重さとは、その名の通り敷き寝具の重さのこと。ベッドの方は寝具の出し入れをすることはありませんが、和室でふとんを敷いている場合は、持ち上げて押し入れに戻す作業が発生します。もしご利用になる方がご高齢で、ご自身で作業されるというときは、できるだけ軽く負担のないものを選ぶことをおすすめします。
●低反発／高反発マットレス 購入体験
個人的な経験になりますが、三つ折りできる低反発のマットレスと、同じく三つ折り可能な高反発のマットレスの両方を使ったことがあります。…
魔法学校を舞台にしたドタバタ学園4コマ『深夜12時のツンデレラタイム』。ガト―王国のツンデレお姫様と、その仲間たちが繰り広げるちょっと変わった日常から目が離せない！[山吹たくの，eBook USER]
3月2日より、リクルートマーケティングパートナーズは、小中学生を対象にオンライン教育サービス『勉強サプリ』をリリースした。
リクルートマーケティングパートナーズは、3月2日より、小学4年生から中学3年生を対象としたオンライン教育サービス『勉強サプリ』の提供を開始した。サービスの利用料金は月額980円（税抜）。ゲーミフィケーションを導入し、小中学生が自発的に勉強する習慣を身につけることをサポートする。
富士フイルムから登場した「FUJIFILM X-A2」を持って、ブラリと日帰りの旅に出た。レンズはダブルレンズキットの「XC16-50mmF3.5-5.6 OIS II」と「XC50-230mmF4.5-6.7 OIS II」の2本をお供に。とてもコンパクトで軽量だったので、のびのびと撮影を楽しむことができた。
FUJIFILM Xシリーズのエントリーモデルに位置付けられるX-A2は、有効1630万画素のCMOSセンサー、「セルフィー（自撮り）」対応のチルト液晶モニター、進化したオートフォーカス、約410枚撮影可能な長寿命電池などを搭載したミラーレス一眼。前モデルの「X-A1」からは大きな進化を遂げている。
外観は他のXシリーズ同様に、クラシカルなイメージを踏襲している。特長的なダイヤルと重厚な塗装のおかげでとても重そうに見えるが、実はとても軽い。最初に触れたときは「え、これモックアップ？」と思ったほどだ。これなら女性でも楽に持てるし、旅行などで他の荷物と持ち歩いても苦にならないと感じた。175度回転するチルト液晶モニターを使っての片手セルフィーも楽勝だろう。
操作感もキビキビしていて、シャッターチャンスに強いと感じた。シャッターボタンを押してから実際にシャッターが切れるまでのタイムラグが短く、連写も毎秒約5.6コマと高速なので、とっさのスナップショットでも威力を発揮しそうだ。撮影モードはフルオートの「アドバンストSR AUTO」でほぼ事足りる。これは58のシーンを認識して、カメラが自動的に最適な設定をするものだ。
自撮り時は、チルト式の液晶モニターを上に回転させれば自動でオンになる「瞳AF」がいい。オート、左目優先、右目優先と設定できるし、モードダイヤルから「美肌モード」をチョイスすれば、より明るく滑らかな肌の再現が可能になる。自撮りが多い人には見逃せない機能だろう。
メリハリのある写りも好印象だ。撮像素子は、Xシリーズ上位機種に搭載する「X-Trans CMOS II」センサーではないが、富士フイルムらしい色再現のよさが光った。陰影の中にほのかに宿る繊細な色表現が心地よい。往年の銘フィルムを模した「フィルムシミュレーション」や8種類の「アドバンストフィルター」を搭載するなど、写真表現を楽しむ機能も充実している。
X-A2はなによりも自撮り機能を重視し、ちょっとしたスナップショットや小旅行などでの風景、テーブルフォトなどを撮るライトな写真愛好者に向いたカメラだと感じた。…
先日、偶然朝のテレビ放送を観ていたらアキュフェーズが登場した。加山雄三さんがナビゲートする「ゆうゆう散歩」というテレビ朝日の番組である。かって地井武男さんが担当していた「ちい散歩」の後継版だが、なんと、アキュフェーズの試聴室が映し出されているではないか。会長の齋藤重正さんが楽しそうに製品の解説をおこない熱心にその話に加山さんが耳を傾けている。それもそのはず加山さんもアキュフェーズ製品の愛用者だったんですね。
アキュフェーズは、設立まもなく現在社屋のある横浜市青葉区に本拠地を移した。ぼくの記憶では当時は人家もまばらで野原が広がっていたところにぽつんと建物があった。すでに東京の渋谷駅と横浜方面を結ぶ田園都市線は開通していたが、アキュフェーズの最寄り駅となる「あざみ野」駅はなく、その1つ渋谷寄りの「多摩プラザ」駅から伺ったことを思いだす。一昨年に創立40周年を迎えたアキュフェーズだが、その間に周辺も様変わりし、今では横浜市営地下鉄との乗り換えができる大きな街に発展している。
しかしながらアキュフェーズは周りがどんなに変化しようとも、物づくりにおける姿勢は会社を設立した40年以上前とまったく同じ。自分達の信じる道を求め続ける信念の企業に変わりはない。この辺りのお話は昨年「E-600」というプリメインアンプを紹介した時にも記しているので、興味のある読者は読み返していただけると幸いである。
今回はこの「E-600」と双璧となる昨年末に発売されたプリメインアンプ「E-470」だ。アキュフェーズにはプリメインアンプのほかにもプリアンプとパワーアンプのラインアップがある。よりオーディオ的な可能性を求めるユーザーにはセパレート型の製品が向いているが、音楽とオーディオのバランスを考える人に、ぼくはこうしたプリメインアンプをお薦めしてきた。
「E-470」は「E-260」「E-360」というラインアップのトップモデルだが、プライス順にいけば「E-600」がその上に位置する。しかしながらこのモデルはパワー段の増幅形式が異なるので、ある意味で自社内でもライバルとなる製品だ。「E-470」はパワー段にAB級という方式を用いて8オームのインピーダンスを持つ標準的なスピーカーに接続した場合、チャンネル当たり180ワットという大出力をたたき出す。AB級は出力が必要な時にエネルギーを供給し、そうでない時には電流を抑えて発熱を防ぐ効率的な方式である。…
