世の中には様々なトレーニング方法がありますよね。たまにジムに行って、「へぇ～あんなやり方もあるんだ。」と新しいことをついついマネしてしまいがちですが、そもそもなぜそのトレーニングをするのか？それはどこの筋肉をつけるためにしているのか？ということを (さらに…)

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