社会そのほか速
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北海道名寄市の「なよろ市立天文台」は１８日、オーロラを観測し、写真撮影に成功したと明らかにした。国内では２００４年１１月に下川町などで観測されて以来で、約１１年ぶりという。
天文台によると、職員の中島克仁さん（４３）が同日午前０時半ごろから午前４時２０分ごろまでの間に撮影。肉眼では見えなかったが、写真では天文台から北の上空がオーロラでうっすらと赤く染まっているのが確認できた。
オーロラは、太陽で発生した、磁気と電気を帯びた粒子が、大気中の粒子と衝突して発光する現象。中島さんは「太陽の活動が活発になっていたので撮影を狙っていた。出会えて感動した」と話した。
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Googleによる非営利団体の支援プロジェクト「Googleインパクトチャレンジ」が、審査によって選ばれたファイナリスト10組を発表。現在、一般投票を受け付けています。
Googleインパクトチャレンジは、日本の非営利団体を対象にテクノロジーを活用してよりよい社会を作るアイデアを募集するプロジェクト。これまで世界5カ国で開催されており、日本は6カ国目。「世界をよくするスピードをあげよう」をスローガンに多くのアイデアが寄せられました。
事前の審査によってファイナリストに選出されたのは、「ITスキル教育による若者の就労支援」「高齢者のための介護予防モバイルジム」「性的マイノリティが生きやすい社会づくり」など、さまざまな世代・コミュニティを対象にした10組。この中から、一般投票と審査員による審査で選出した4組それぞれに、5000万円の助成金とGoogle社員による技術アドバイスが提供されます。
各プロジェクトの詳細は、投票ページおよび各団体のサイトに記載されています。一般投票期間は3月16日から25日午後11時59分まで。
エレコムは、過去にさかのぼって音声を録音することができるAndroid向けボイスレコーダーアプリ「さかのぼりレコーダー」の提供を、auスマートパスとGoogle Playで開始した。
会議や講義、テレビやラジオなどでの懸賞応募情報や電話番号など、聞き逃してしまった重要な情報を、過去にさかのぼって録音できるボイスレコーダーアプリ。アプリ起動中、またはアプリの常駐中に、過去にさかのぼって音声を録音する機能を備え、あらかじめ指定した時間分をさかのぼって記録する。
さかのぼる時間は、最大60分の範囲で任意に設定でき、ステレオ/モノラル、および周波数による録音音質の調整にも対応している。さかのぼることができる時間は、端末のメモリ容量やバッテリ残量などに依存する。
このほか、特定の曜日と時間を指定してアプリを自動起動して常駐させる機能や、アプリの自動常駐機能とGoogleカレンダー上の予定と連動できる機能も搭載している。
Google Play版は、最大さかのぼり時間が10分まで、曜日や時間による自動起動設定やGoogleカレンダー連動機能への非対応など、一部の機能制限が存在するとともに、アプリ内に広告を表示する。機能制限の解除や広告の非表示は、アプリ内課金でライセンスキーを購入することで解除できる。ライセンスキーの税込価格は300円。なお、auスマートパス版は、すべての機能を無料で使える。対応OSはAndroid 4.4/4.3/4.2/4.1。
暖かくなり桜などの花も咲きほころぶ春ですが、実は“不眠になりやすい”季節なのをご存じでしたか？ 季節の変わり目であるため、自律神経のバランスが崩れやすく、ホルモンバランスも乱れがち……。
そういったことからも、とくに春は日々の“睡眠”に気をつけておきたいところです。
そこで今回は、国際中医薬膳師・アーユルヴェーダアドバイザーの吉原典子さんに、アーユルヴェーダの観点から“質の良い睡眠”をとるポイントを教えていただきました。
■アーユルヴェーダってなに？
“アーユルヴェーダ”とは、世界三大伝統医学の一つで、インド大陸に伝わる伝統医学のこと。
吉原さんによれば、アーユルヴェーダでは、あらゆるものは5つの自然エネルギー（空・風・火・水・地）に分けられ、このエネルギーがさらに3つの性質になるといいます。
人には“生まれ持った性質”があり、下記の3タイプ、またこの3つが混合したタイプに分けられるとのこと。また、これらの性質は、季節・時間・年代などにも当てはめることができるのだとか。
（1）ヴァータ（V）……空・風／秋～冬／2：00～6：00、14：00～18：00／老年期
（2）ピッタ（P）……火・水／夏／10：00～14：00、22：00～2：00／壮年期
（3）カパ（K）……水・地／春／6：00～10：00、18：00～22：00／幼児期～若年期
■睡眠からわかる、あなたの体質タイプは？
次に、睡眠の様子から簡易的にアーユルヴェーダのタイプを判断できるそうなので、何タイプに該当するかチェックしてみましょう！
（1）短く断続的な睡眠の場合 ……ヴァータタイプ
（2）短いけれど、熟睡。睡眠時間が短くても翌朝すっきり起きられる場合……ピッタタイプ
（3）睡眠時間が長い。日中も眠くて仕方がない、朝もなかなか起きられない場合……カパタイプ
■翌日も元気に過ごすためには“22時まで”に就寝するのがベスト！
「アーユルヴェーダの考えでは、“カパ”の時間（22時まで）に就寝することをすすめています。22時～深夜2時の間の睡眠により、細胞の修復や回復が得られるためです。それにより、翌朝の目覚めが良くなり、元気に過ごせます」と吉原さん。
22時までの就寝が難しい方は、遅くとも0時までに就寝するよう、生活のリズムを少しずつ見直すと良いそうですよ。
■“質の良い睡眠”をとるには？
アーユルヴェーダの性質により睡眠の状況もそれぞれですが、日常的に“睡眠トラブル”を抱えている方も多いのではないでしょうか？ 吉原さんによると、質の良い睡眠をとるポイントとして、次の5点があると話します。…
