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シャンプーをしている時に、頭皮が硬くなっていると感じたことはありませんか？頭皮は加齢やストレス、睡眠不足などの影響でトラブルが出やすく、コリが発生することも増えてきます。頭皮マッサージやブラッシングを上手に取り入れて、頭のコリを解消していきましょう！
髪質の変化を感じたら、頭皮環境を見直して頭皮の柔軟性を奪う一因に、夏の強い紫外線や加齢によるうるおい不足があります。季節の変化やホルモンバランスの崩れによって頭皮環境が悪化すると、頭皮の血流が悪くなり、髪にも影響が出てしまうのです。
髪のコシがなくなった、アイロンで巻いてもすぐにとれてしまうなど髪質が変わったと感じることがあったら、頭皮環境を見直すことが必要です。
頭のコリを解消するには頭皮マッサージが有効サロンのヘッドスパで頭皮ケアをするのもいいですが、やはり大切なのは自宅で行う毎日のケア。頭皮用のヘアマスクで頭皮マッサージを行い、こり固まった頭皮の改善を目指しましょう。
頭皮マッサージでホームケア！1.頭皮にヘアマスクのノズルをあて、分け目部分の前から後ろへまんべんなく塗布する。
2.両手の中3本指と親指の指の腹で、分け目、サイド、下部の順に頭皮をつかんでほぐす。
3.頭の前から後ろにかけて、指の腹で頭皮をつかむようにマッサージ。
4.頭の後ろ側は、頭皮を持ち上げながら円を描くようにマッサージ。
5.襟足を指圧し、耳の上から頭頂部にかけて指をすべらせるようにマッサージ。
ブラッシングで頭皮のツボを刺激頭皮マッサージと共に、毎日の習慣として取り入れたいのがブラッシング。頭部には足裏以上にツボがあると言われており、ブラッシングをすることでツボが自然に刺激され、血行改善＆頭のコリ解消に繋がります。
副交感神経が優位になってリラックス効果も期待できるので、朝のスタイリング時だけではなく寝る前のブラッシングもおすすめ。
＜上手なブラッシングのポイント＞
1.ブラシは清潔に保ってブラッシングに使うブラシは、シャンプー液か中性洗剤をとかしたぬるま湯に浸し、振り洗いを。水を取り替えてよくすすぎ、清潔なタオルで拭いて陰干しすればOK。
2.ブラッシング前にオイルで髪の滑りをよくブラッシング前には、毛先を中心にオイルを塗布。保護膜で髪を包み、摩擦による髪ダメージを防いでおきましょう。
3.「百会」のツボを刺激頭皮の血行を良くする「百会」のツボ。鼻から頭頂部へ向かう線と、両耳から頭頂部を結ぶ線が交差しているところに位置。頭のコリが気になる時にはブラシの柄を頭皮に密着させ、じんわりと刺激して。
頭皮マッサージ＆ブラッシングで血行を促進し、頭のコリを解消していきましょう！
西武が今季最多の１９安打１４得点で大勝。０―２の三回に浅村、中村、森の２点適時打で計６点。その後もメヒアの３ラン、森の２本塁打などで加点した。ルブランは２安打で来日初完投勝利。楽天は２分けを挟んだ連勝が５で止まった。
白紙を文字で埋めるのは難しいものです。ひどい文章をうまく書き変える方が、それよりは少し簡単です。文章の書き出しに悩んでいるのであれば、恐れていることを実行してみましょう。つまり、ひどい文章でも書けばいいのです。
あるredditユーザーが指摘している通り、ひどい文章であっても初期の段階においてはそれは問題ではありません。より重要なのは、読者を引き込むような書き出しの言葉を探すことではなく、紙に自分の考えを書き出すことなのです。原稿の問題は後で直せばよいのです。
文章を作成する予定のある人すべてに最も伝えたいアドバイスは「くだらない文章を書くことを恐れないで」ということです。それが「優れて」いるかどうか心配するのは最後にしましょう。ひどい1文を書いてみます。ひどい1章を書いてみます。印をつけておいて後で修正すればいいのです。このテクニックは、職務経歴書のカバーレター、大学の論文、あるいは小説でも、すべての形式の文章にあてはまることです。
これは書くことを専門とするプロでなくとも役に立ちます。もっと言うと、プロでない人たちの方が頭に入れておくべき情報です。履歴書に何を書いたらよいかわからない時、親戚へのメールで何と言ったらよいかわからない時、とにかく何か書いてみましょう。そして、後で修正すればよいのです。
LPT: When writing anything of consequence, don’t be afraid to write like shit.｜Reddit
Eric Ravenscraft（訳：コニャック）Photo by Fredrik Rubensson.
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サーフカルチャーシーンに欠かせない存在といえば、鎌倉のGREENROOM GALLERY。長谷の由比ヶ浜通り沿いにあるGREENROOM CAFEが2周年を迎えるにあたり、あらたにカフェと雑貨、アパレル、そしてギャラリーも兼ねたライフスタイルショップGREENROOM KAMAKURAとしてリニューアルオープンしています。
海辺を満喫する気持ちいい場所
ミントグリーンとオフホワイトの壁が、海辺らしい開放的で心地よい空間を演出。見ているだけで楽しくなるキュートな雑貨がいっぱいです。
ビーチで活躍するタオルやバッグ、インテリアのアクセントにおすすめなフォトフレーム、夏にぴったりなアクセサリーなどが勢ぞろい。もちろん、テラス席でのんびりとカフェやフレッシュジュースを楽しむこともできます。
アニバーサリーイベントを要チェック
4月18日（土）から30日（木）までは、2周年アニバーサリーとしてパーティーやライブ、スペシャル展示が企画されているので要チェック。
毛糸・木材・樹脂を使って作品を作るアーティスト”hi-dutch”とSustainable Cottonをマルチカラーに編み立てる人気のアパレルブランド”Sieste Peau”とのコラボレーション展が開催されるというのですから見逃せません。
レセプションパーティーではアーバンサーフミュージックを奏でる”marianjuna”のライブもあり。もちろん、誰でも自由に入場可能です。ひと足先に、鎌倉で海の風やサーフカルチャーを感じてみる週末もいいですね。鎌倉散策の際には、ぜひ立ち寄ってみて！
GREENROOM GALLERY
神奈川県鎌倉市長谷2-16-13 TEL：0467-53-9810
レセプションパーティー：4月18日（土）13:00～18:00
GREENROOM KAMAKURA
神奈川県鎌倉市長谷1-15-3 TEL：0467-33-5026
スペシャルライブ：4月18日（土）18:00～20:00
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【ロンドン共同】大手通信機器メーカーのノキア（フィンランド）は１５日、同業のアルカテル・ルーセント（フランス）を株式交換により買収すると発表した。買収は１５６億ユーロ（約１兆９７００億円）規模。経営統合で規模を拡大し、携帯電話を中心とした通信インフラ事業を強化するのが狙い。
ノキアは、スウェーデンのエリクソンや中国の華為技術（ファーウェイ）と世界市場で競い合っている。主力の米国や中国で顧客基盤を増強し、次世代携帯電話の無線通信などの研究開発を加速させる方針だ。
アルカテル株１株に対し、新たに発行するノキア株０・５５株を割り当てる。
