社会そのほか速
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「最近、垂れてきた気がする！」
「あとちょっと、大きかったらいいのに……」
などなど、自分のおっぱいの形や大きさにコンプレックスを持っている女性も多いと聞きます。また、現代日本の忙しい女性達は、ホルモンの乱れや冷えによって、おブスなおっぱいになりがちでもあります……。
そこで今回は、「美おっぱいになるテクニック」をご紹介したいと思います！
理想のおっぱいの三原則は次の3つ！
・ふわふわと揺れる
・ハリがあり、垂れていない
・ダランと左右に広がっていない
そして、二の腕の中央あたりにトップがきているのが、美しいおっぱいの形とされています。
1．イソフラボン 【大豆製品】
女性ホルモンに似た働きをする栄養素。血流を良くして、冷えを和らげる作用があります。
2．ボロン 【キャベツ、なし、ぶどうなど】
女性ホルモンの働きを助ける栄養素です。熱に弱いので、そのまま食べるようにしましょう。
3．たんぱく質 【肉、魚、卵、牛乳など】
筋肉をつくる栄養素。バストが垂れるのを防ぎます。また、体全体の代謝をあげるので全身の美ボディ効果も期待できます。
☆「白湯」もおすすめ
白湯には体の消化機能を整えたり、リンパや血液などの流れを整えたりする作用があるため、美おっぱいを育てるための優秀な飲み物です。
女性の大敵である、冷えを防止する効果もあり、母乳の分泌を助けるとも言われています。
水をやかんにたっぷり入れて15分ぐらい沸かします。朝、昼、晩に、大きめの湯のみに入れて飲むのがベスト。
・ゆらゆらエクササイズ（→乳がんのしこりチェックにもなります）
1.片方のおっぱいを反対側の手のひらを使って優しく持ち上げ、鎖骨の中心に向かって、斜め上に、はずませるように揺らします。１秒間に2、3回のペースで、30回程度繰り返しましょう。もう片方も同じ手順で行います。
2.次に、両手で脇から中心によるように持ちあげ、上下にポンポンと軽く揺らします。同じように1秒間に2、3回、30回程度繰り返してくださいね。
・肩甲骨ほぐしエクササイズ
肩甲骨をよせるイメージで肩をグルグルと回します。これを10回ほど繰り返しましょう。
次に、腕をまっすぐのばしたまま、後ろで手をにぎってから、同じように肩を回します。さらに肩甲骨がほぐれるのを感じられるはず。これも10回ほど繰り返します。
ーー肩こりにもとっても効果的！ 筆者は現在2週間ほど続けているのですが、肩こりが改善され、姿勢がよくなってきたのを感じます。…
【モデルプレス】大好きな彼とのキスは、いつだって最高なもの。ですが、現状に満足してはいけません。
【他の写真を見る】彼ともっとラブラブになれる「キスの場所」6選
いつもとは違うシチュエーションでキスをすれば、今よりラブラブになれるかもしれないですよ。
そこで今回は、ラブラブ度が増す「キスの場所」をリサーチ。6つの項目にまとめました。
1．鏡の前
彼とのキスシーンを、じっくり見てみたいと思いませんか？
「鏡の前が一番燃える。目で鏡をチラリと見ると、二人の姿が映ってイイ感じ」（24歳/アパレル）
「鏡の前でキスをすると、まるで映画のワンシーンみたいになる。新鮮な気分を味わえるから、マンネリ化を防ぐことができる」（30歳/コピーライター）
洗面所の鏡や、部屋の全身鏡など、日常の生活に鏡は欠かせないもの。二人で鏡の前に立ったときは、ぜひ、キスをしてみてくださいね。
2．台所
大好きな彼とは、末永く一緒にいたいですよね。
「私と彼は同棲中。台所でご飯の準備をしているときに、彼とキスをするの。『彼のために、美味しいご飯を作るぞ』『結婚しても、毎日料理するぞ』という気持ちになれる」（26歳/公務員）
「彼のアパートの台所でキスをすると、『なんだか新婚夫婦みたいだね』という話で盛り上がることができる」（20歳/アルバイト）
台所でキスをすると、未来の妄想が止まらなくなるようです。ただし、怪我をしないように気をつけてくださいね。
3．エレベーター
街中で二人きりになれる空間といえば、あそこですよね。
「エレベーターに乗ったとき、二人きりだったら、濃厚なキスをする。もちろん、愛を囁き合うことも忘れない」（22歳/大学生）
「限られた時間だからこそ、エレベーターでのキスは燃える。その後のデートも、心から楽しめる」（28歳/エステティシャン）
エレベーターでふと二人っきりになったら、彼の目をじっくり見てみましょう。きっと彼からキスをしてくれますよ。
4．夜景スポット
夜景がキレイな場所では、ロマンチックな気分になりますよね。
「東京の夜景が見渡せる場所で、彼とキスをした。まるで、ドラマのワンシーンみたいで、すごく盛り上がった」（21歳/IT）
「夜景スポットには、ラブラブなカップルが沢山いる。だから、キスをしたって、文句を言われることもない」（25歳/保育士）
普通の場所でキスをしていたら、白い目で見られてしまうもの。ですが、夜景スポットなら、思う存分キスをすることができるはずです。
5．駅の改札
デートの終わりは、いつでも寂しいもの。ですが、それぞれの家に帰らなくてはいけません。
「彼に駅まで送ってもらったら、改札でキスをする。人に見られちゃうから、長々とはしないけど、彼はすごく喜んでくれる」（24歳/カフェ店員）
「彼が『次のデート、楽しみにしてるよ』と、駅の改札でキスしてくれた。離れたくなかったけど、彼のキスで心を落ち着かせることができた。『会えない日も、私を想ってくれているんだなあ』って」（29歳/事務）
駅の改札は、人が多い場所。頬に軽くキスをするのがオススメです。
6．朝のベッド
「お泊まり」と聞くと、夜を連想するかもしれませんが、朝も大切な時間です。
「朝のベッドで、『おはよう』のキスをすると、幸せな気分になれる。まるで、同棲をしているみたい」（23歳/大学院生）
「休日、朝の日差しを浴びながら、ベッドの上でキスをするのがオススメ。仕事のことを考えなくていいから、相手を愛することに集中できる」（27歳/薬剤師）
ご飯より先に、彼の唇を味わいましょう。きっと、最高の一日になるはずですよ。
いかがでしたか？
シチュエーション次第でいつものキスも新鮮な気持ちでできるはず。マンネリカップルもアツアツなカップルも幸せな瞬間を様々なところで楽しんでみましょう。（modelpress編集部）
結婚したいのに結婚できない──そんな「こじらせ男子」たちよ！ あの超人気グラビアアイドル・杉原杏璃が、今年33歳になるまで積み重ねてきた実体験や、培ってきた恋愛と結婚に関する持論を交えながら、全6回にわたって「ゴールへのレクチャー」を捧げてくれる必読連載だ！!!
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杉原杏璃と結婚できるのはどんなヤツなのか？ 杉原杏璃はどういうヤツと結婚したいのか？ 連載第1回目である今回は、杉原杏璃を「丸ハダカ」にすることからはじめてみよう。彼女の歯に衣着せない「告白」のなかに、こじらせ男子を救う、いくつかのキーワードが隠されている？
◆「『好き』だけじゃ、結婚できないかも」
●好きの向こう側にある、ホントの気持ち
私もだったけど、女の子って10代から20代前半あたりまでは「大好きなヒトと結婚したい！」という願望が突っ走っちゃうんです。それで実際結婚した子もいれば、運悪く別れてしまいバツイチで30代を迎えている子もいる……。
そして、そういう「勢い」で結婚した女友だちを見ていると、「『大好き』だけを基準に、生涯共にする相手を探すことってリスクが高いのでは？」と思えるようになってきて……。
言い方を変えると、「『大好き』という感情がなくなったときに相手のどこを愛することができるかを探すべき」
「『好き』という感情を取り除いた上で、このヒトのどこが長所なんだろう？」
そういった目で男性を見るようになりました。なので、「恋愛だけに盲目にならないように！」と常に自分に言い聞かせています。
●30代女性がする「男の品定め」って？
たとえば、お金持ちの男性がいるとしますよね？ ゴージャスな高層マンションに住んでいて、イイクルマに乗って、美味しいごはん食べさせてもらったり……。若いころって、そんなセレブな側面、お金による恩恵の部分だけしか見えなかったりするじゃないですか？
でも、お金を稼いでいる人というのは、絶対に今までの努力だとか、普通の人にはない特別な魅力とかがあるはずなんです。お金自体じゃなく、そこをもっと掘り下げて観察すべきなんです。
これは決して私だけの特殊な考え方ではないと思う。30代の女性は大なり小なり同じような思考パターンをもって男性を品定めしています。だから、私みたくなかなか結婚ができない(笑)。だんだんだんだんハードルが高くなっていって……。
◆「私、さえない男に惹かれちゃうんです……」
●理想は『ドランクドラゴン』の塚地さん？
私個人の好きな男のタイプですか？ 外見に関しては、たぶん一般の女の子とかなり違うハズ……。
私、極端にモテなそうな外見のヒトが好きなんです。「極端に」ですよ(笑)！ 女友だちが「なんでそこに行くの？」みたいな容姿の男性がタイプ！
一見頼りなさそうで、体型もちょっとだらしなくて……とくにファッションに気を使っているわけでもなく、いつもトレーナーやネルシャツを着ているような、ごく地味な風体のさえないヒト。タレントさんで言うと『ドランクドラゴン』の塚地さんとか(笑)？(塚地さん、ごめんなさいm( _ _ )m)
●やっぱり年上の男がいい？
年上年下はまったく関係ないです。ただ、女性に合わせるだけじゃなく、自分の意見はちゃんと口に出して言ってほしい。かといって、モラハラ的になんでもかんでも強要されるのはイヤ。自分の意見を言ったからには相手の意見も忘れずに聞く、そこらへんのバランス感覚やコミュニケーション能力は最低限持っていてもらいたいですね。
性格的には「抜けている」くらいのヒトでいい。帰ってきたら洋服を脱ぎ散らかしたまんま……みたいなヒト、私の前でスキを見せることができるヒトですね。そういう部分を叱ることで自分の存在価値を見いだしたいのかもしれません。
●NGなのはどんな男？
当たり前だけど、殴るヒトは絶対NGです。それにマナーが悪いのも苦手。レストランなどで店員さんにすごく強く当たるヒトとかとは一緒にいたくない。「まだかよー！」って急に口調が変わったりして……。煙草のポイ捨てをしたり、ソファに足を投げかけたりされるのも一気に冷めちゃう。
あと、さっきも言ったように散らかすのは全然愛おしいんですけど、汚いヒトはダメ。違いはですねえ……。たとえば、「このお風呂場何ヶ月洗ってないんだろ？」的なのは×。かといって、ホコリ一つないピカピカのお部屋もキツイけど……。なんか、微妙に難しいこと言ってます(笑)？
最後に、ペット好きな私からすれば「動物が好き」はマスト！ 動物を見て「退屈だなあ」「臭いなあ」なんて感じちゃうヒトとは、まず合わないだろうな……。動物が可愛いと思えるヒトなら、きっと子どもができても可愛がってくれるでしょうしね。
◆「男性の収入は、一切気にしません！」
●つまらないヒトと平凡な結婚生活を送るのが夢
正直な話、私って男性をお金持ちか貧乏かで査定する感覚がとても薄いんです。「気にしなさ過ぎ」と言ってもいいくらい？
現に、これまで好きになってきたのは、朝からパチンコに行っちゃったり、バイトしかしてません……だとか、そういうヒトばっかだった(笑)。
一応、ちゃんと叱りはするんですよ。「もっとしゃんとしなよ！」って。でも、怒ったはいいけど、結局は最後に面倒見てしまうの。つい奢っちゃったり、お金貸しちゃったりして。そして、相手も余計に甘え出してきて、よりダメ男になっていく……。まさに負のスパイラル！
そんな矢先、母に「ちゃんと働いていて、そこで長く続けられるようなヒトにして！」と真顔で言われて……。「次は同じ失敗を繰り返さないぞ！」って、いつもとは違ったタイプの男性を頑張って選んでいる最中なんですけど、どうも上手くいかないんですよね(笑)。
●家族より仕事？ 仕事より家族？
結婚しても、ダンナさんには「働いてくれさえすればいい」という考えは変わらないんじゃないかな？ 今の仕事を続けるかどうかはわかりませんけど、私が基本ガンガン働きたいタイプなので。だから、家事や子育てが得意なヒトのほうがベターかも……。
少なくとも仕事ガツガツ系はイヤです。仮に「将来キミをラクさせたいから、しばらくは(仕事を)頑張る！」とプロポーズされても、たぶんお断りすると思う。給料は並でOK。それより一緒にいる時間をたくさん取って欲しい。コレ、案外イマドキの女子の多数派な意見って気もするし。
とにかく私は「普通」が最高なんです。つまらないくらいの男性が好きなんです。つまらないヒトと平凡な毎日を送るのが夢。そのほうが自分の好きなこともじっくりできる……。結婚にスリルは求めたくない。「一生の伴侶」として選んだヒトには、ただただ隣にいてもらいたい、それだけで私は充分満足できるから。 (写真:貴田茂和、文:山田ゴメス)
文・AllAbout編集部(All About For M)
誰にでもあるほくろ。目立つところにほくろがある人も多いのではないでしょうか。位置によってはチャームポイントになりそうですよね。さて、では男性がもっともセクシーさを感じる「ほくろ」の位置とは？ ランキング形式でご紹介します！
1位 口元 36.6％
2位 目元 20.8％
3位 胸 14.8％
4位 首筋・うなじ 6.9％
5位 お尻 3.0％
6位 頬 2.0％
同率6位 おでこ 2.0％
同率6位 あご 2.0％
同率6位 手足 2.0％
10位 鼻 1.0％
同率10位 背中 1.0％
※11位以下省略
第1位は「口元」。唇を強調してなかなかセクシーですよね。それぞれの理由を見ていきましょう。
■第1位 動きに注目!? 「口元」
・「キスしたくなる」（31歳／食品・飲料／技術職）
・「南野陽子が好きだったので」（31歳／情報・IT／技術職）
・「すごく目立つ位置なので、その人の印象と合致しているとセクシーさも出るように思う」（34歳／金属・鉄鋼・化学／その他）
・「妙に色っぽく見える」（34歳／学校・教育関連／事務系専門職）
第1位は「口元」のほくろ。顔の目立つ位置にあり口の形に合わせて動くので、見る人によってはセクシーかもしれません。
■第2位 「目元」の泣きぼくろ
・「セクシーな女性は、目元に必ずほくろがありそうだから」（33歳／機械・精密機器／技術職）
・「小さめだとセクシーなポイントになると思う」（23歳／機械・精密機器／営業職）
・「泣きぼくろはセクシーだと思う」（31歳／情報・IT／技術職）
・「一番視線に入る場所だから」（27歳／金融・証券／専門職）
第2位は「目元」のほくろ。目尻にあると泣きぼくろということもありますよね。昔からセクシーなほくろとして知られているのでは。
■第3位 隠れた「胸」のほくろ
・「谷間の部分にあるとドキッとする」（32歳／機械・精密機器／技術職）
・「押したくなる」（27歳／建設・土木／事務系専門職）
・「普段はなかなか見られないから」（38歳／情報・IT／営業職）
・「隠れた部分だから」（27歳／情報・IT／営業職）
第3位は「胸」のほくろでした。グラビアアイドルの胸にあるほくろにドキドキした男性もいそうです。
■第4位 フェチな趣味？ 「首筋・うなじ」
・「ちらっと目に付くので」（28歳／学校・教育関連／事務系専門職）
・「かわいいから」（31歳／自動車関連／技術職）
第4位は「首筋・うなじ」のほくろ。好きな人にとってはとっておきのアピールポイントになるかも。
男性がもっともセクシーさを感じる「ほくろ」の位置をご紹介しました！ いかがですか？ 持って生まれたほくろにも、位置によって男性を惹きつけるセクシーさがあるようです。あなたにもセクシーな位置のほくろはありませんか？
（ファナティック）
※画像は本文と関係ありません
※マイナビウーマン調べ（2014年12月にWebアンケート。有効回答数101件。22歳～39歳の社会人男性）
「私のカレは、どんなことにお金を使っているのかしら？」と、気になったことはありませんか？
多くの女性は、コスメやファッションなどにお金を使う傾向にありますが、例えば、ボーナスをもらったときに、男性はどんなコトにお金を使っているのでしょうか。
マネーフォワードが、昨年末に支給されたボーナスに関する調査を実施したところ、20代30代の男性のお金の使いかたが、浮き彫りになりました。
同調査を参考に、20～30代男性のお金の使い道の実態について、お伝えしましょう！
■男性のほうが女性よりも多くのボーナスをもらっている！
同調査で昨年の冬に支給されたボーナスの金額を調査したところ、平均額は81.1万円でした。
なんと、男女の差は約37万円と、大きく開いていることも判明！
「カレのほうが、多くもらってるんだろうな～」と予想していた人は、どうやら正解ですね。
傾向としては、年代が上がるにつれて、支給額も増加している点も明らかに。
年上カレの場合、あなたが想像するよりも、実際には多くのボーナスを手にしていたかもしれませんよ！
■男性のお金の使いかたは“堅実傾向”
そこで、冬のボーナスの使い道について尋ねてみると、男性は年代を問わずにローン返済など、ボーナスを生活費としてあてにしている人が多い傾向が、浮き彫りに。
また、20代で70.1％、30代で70.4％と、かなりの割合でボーナスを“貯金”にまわした男性が圧倒的に多い実態も判明！
また、投資にまわした女性は20代で9.8％、30代でも13.2％しかいないのに対し、男性では20代で24.4％、30代では27.7％と、女性と比較すると男性のほうがその2倍以上もボーナスを投資で運用しようとしている人がいる傾向も明らかに！
どうやら、最近の20代、30代の男性は、貯蓄や投資などにお金を使う“堅実派”が多いようです。
いかがでしょうか？
男性のボーナスの使い道としては、生活費やローン返済に使う人も目立つ結果となっていて、被服費やクルマ、旅行や贅沢な食事などにお金を使う人は、少数派でした。
20～30代の女性がご褒美志向なのに対して、男性は現実志向が強いようです。
「ボーナスが入ったはずなのに、ちっとも贅沢なデートをしてくれないのはナゼ!?」と、不満に感じていた人は、将来を見据えた現実志向なカレの一面を知って、ちょっと安心する人もいるかもしれませんね！
