社会そのほか速
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せっかく運動をする習慣をつけたはずなのに、気がついたらやめていたというのはよくある話です。運動をしないまま数週間経ち、お酒を飲み続ける日々が続くと、体重計に乗るのが怖くなります。こういうことは、誰しも経験があるのではないでしょうか。
しかし、再び運動を始めて元のペースに戻すのは大変なことです。今回は、運動の習慣を取り戻すための具体的な方法をご紹介しましょう。
ステップ１：失敗はよくあることだと認識する
習慣が続かないのは極めて普通のことで、どんな人も挫折の経験を持っているものです。意思が弱いとか、ダメ人間だというわけではありません。とても人間らしいことです。ですから、もう1度やり直すためにも、自分に思いやりを持つことが大事です。
このような状況でも自分に思いやりを持つために、社会福祉の分野でよく行われている練習をしましょう。バカみたいに思えるかもしれませんが、これで自分の失敗を許すことが上手になります。
自分の中に、次の3つの人格を持った人間がいると仮定します。
非難する人：失敗したことを怒る。非難される人：非難する人の言葉に傷ついて、言い訳をしようとする。思いやりのある仲裁者：客観的に見て、今後どのようにすればいいかを解明する。自分の一番の理解者で、思いやりのある友だちに似ている。
まず、失敗を非難する人が言いそうなことを考えてみましょう。それは、体に良いことをやめてしまった自分を責めている、今のあなたの頭の中にある言葉です。それらの言葉があなたを傷つけていたということがわかるでしょう。
次に、非難される人が言いそうなことを考えてみましょう。非難する人の言葉にどんなに傷ついたか、それによって習慣を継続するモチベーションが落ちたというようなことを言っていることでしょう。
最後に、思いやりのある仲裁者の言いそうなことを考えてみましょう。非難された人に、とても思いやりのある言葉をかけるでしょう。ここでは、仲裁者が非難されている人に言い訳をさせるのではなく、置かれた状況をすぐに理解して共感するだろうと気がつくことが重要です。
このようにシミュレーションをしながら、非難する人と非難される人の仲裁をしましょう。非難する人の言い分はおそらく正しいと思いますが、その発言によって言われた人が進歩する能力が阻害されています（仲裁者は両方の味方だということをお忘れなく）。
今後は、同じような失敗を繰り返さないために、非難していた人が納得しそうな行動を考えましょう。…
様々なディズニーデザインのiPhone・スマートフォン関連グッズを発売しているHamee（http://hamee.co.jp/）から、充電ケーブルが登場！
Hameeが「ディズニーキャラクター/Lightningライトニングケーブル 1m」（2592円）と「ディズニーキャラクター/microUSBケーブル 1m」（1296円）を発売した。
今回のHamee発ディズニーデザインアイテムは、LightningとmicroUSBケーブル。ミッキーフェイスをかたどったUSB端子は、挿すだけでまるで隠れミッキーを見つけたような、ときめくかわいさだ。ケーブルもおしゃれなドットデザインで、ブラック・レッド・ブルー・ピンクの4色から選ぶことができる。
デザインももちろん大切だが、ケーブルで重要なのは性能。LightningケーブルはMFi取得のApple公認品なので、突然のiOSアップデートにも対応していて安心だ。ケーブルの形状はフラットタイプのため、カバンの中でも絡まりにくく使いやすい。
かわいさと実用性を兼ねそろえた充電ケーブルで、あなたのスマフォライフをもっと充実させてみてはいかが？
Little Glee Monster（リトグリ）が3月11日（木）にインターネットストリーミングサービス「SHOWROOM」にて、グループ結成のきっかけとなった最強歌少女オーディションとのコラボ企画として『最強歌少女決定 エキシビジョンマッチ』を開催！ 過去最多となる5000人を超える視聴者を動員した。
【その他の画像】Little Glee Monster
放送開始前から「6人でやる普通のライブよりずっと緊張する」と語っていたメンバー達だったが、放送内では生バンドをバックに、各々の得意なカバー曲をその美しすぎる美声で完璧に歌い上げる姿を見ることができた。
番組内ではメンバー全員が歌い終わった直後に視聴者によるリアルタイム投票が行われ、暫定トップがメンバーの麻珠に決定！ さらには番組の締めに「青春フォトグラフ」のバラードver.を生バンドで初めて披露し、感動のコメントで溢れた。
そして、放送終了後も増え続ける視聴者とアンコールを求める声に、メンバーのかれん、芹奈、麻珠が再登場し、ファンにお礼をいうというSHOWROOM生配信としては異例の展開も見られた。
今回「SHOWROOM」で生配信されたメンバーの歌唱映像は、オフィシャルYouTubeにもアップロードされており、放送内での投票結果と、YouTube上での再生回数の合計で優勝者が決定する。なお、企画の優勝メンバーは次作にソロ曲が収録されるというリトグリならではの’ガチ’企画となっている。
ライブを重ねてますます輝きを増す彼女たちの美声をぜひともこの機会にチェックしてほしい。
【最強歌少女オーディションコラボ特設ページ】
http://www.littlegleemonster.com/showroom/
【Little Glee Monster オフィシャルページ】
■公式ホームページ
http://www.littlegleemonster.com/
■オフィシャルYouTubeチャンネル
https://www.youtube.com/user/LittleGleeMonsterYT
■オフィシャルTwitter
https://twitter.com/littlegleemonst
■オフィシャルFacebook
https://www.facebook.com/LittleGleeMonster
■シングル「青春フォトグラフ／Girls be Free!」
2015年3月4日発売
【初回生産限定盤】（CD+DVD）
SRCL-8659～8660／￥1,700（税込）
【初回仕様限定盤】（CDのみ）
SRCL-8661／￥1,300（税込）
＜収録曲＞
1. 青春フォトグラフ
2. Girls be Free!
3. So Long Good Bye
4. SEASONS OF LOVE with K -Live ver.-
5. 青春フォトグラフ-instrumental-
＜初回生産限定盤 DVD収録内容＞
1. 生歌!生音!生Live! ! Girls be Free! Special Music Video in 渋谷
シングル「青春フォトグラフ／Girls be Free!」【初回生産限定盤】Amazon購入ページ
シングル「青春フォトグラフ／Girls be Free!」【初回仕様限定盤】Amazon購入ページ
■「青春フォトグラフ」フルバージョンMV
https://www.youtube.com/watch?v=xQjfv_SHBQI
■「生歌!生音!生Live! ! 「Girls be Free!」 Special Music Video in 渋谷」MV
http://youtu.be/gPAqJcH5CWY
■東名阪ワンマンライブツアー「リトグリ1stライブツアー～東名阪でハイ、ピース!!」※チケット完売
3月26日（木） 大阪 UMEDA CLUB QUATTRO
3月27日（金） 名古屋 ell.FITS ALL
4月19日（日） 東京 TSUTAYA O-EAST
■「リトグリ1stライブツアー～東名阪でハイ、ピース!!」ページ
http://www.sonymusic.co.jp/artist/LittleGleeMonster/info/447577
エクシングは、4月12日（日）まで、Android/iOSアプリ「アイコンきせかえ 弱虫ペダルVer.」の割引キャンペーンを実施する。 「アイコンきせかえ 弱虫ペダルVer.」は、TVアニメ「弱虫ペダル GRANDE ROAD」をテーマとした「きせかえアプリ」だ。全48種類のアイコンと13種類の壁紙の中からパーツを組み合わせ、スマートフォンの画面を自由にカスタマイズすることができる。 同アプリが4月12日（日）までの期間限定で、通常500円から60%OFFの200円でダウンロードできる（すべて税込み）。お気に入りのキャラクターで画面を埋め尽くしたり、オールスターメンバーで揃えてみたりと、楽しみ方は自分次第だ。
来週3月18日にTRIAD移籍第1弾アルバム『STARLIGHT』を発売する吉井和哉。発売元のTRIADは、このニューアルバム発売を記念したアドトラックで日本列島を縦断する企画「STARLIGHT“一番星”TOUR」を3月14日から立ち上げる。
【その他の画像】吉井和哉
通例、東京や大阪の繁華街のみで走行することが多いアドトラックだが、今回レーベルが実施するのは、3月14日（土）の福岡を皮切りに、3月22日（日）の札幌まで、日本全国の11都市をたった1台で、アルバム『STARLIGHT』全曲を流しながらキャラバンしていくという「トラック野郎」さながらの仰天企画だ。
アドトラックは、『STARLIGHT号一番星』と名付けられ、アルバムやツアーの広告のほかに、アルバムタイトルである『STARLIGHT』を文字った『一番星』の文字がボンネットに掲げられている。
『STARLIGHT号一番星』の走行予定は下記の通り。
【『STARLIGHT号一番星』走行スケジュール（予定）】
3月14日（土） 福岡
3月15日（日） 広島
3月16日（月） 松山
3月16日（月） 高松
3月17日（火） 大阪
3月18日（水） 名古屋
3月19日（木） 東京
3月20日（金） 金沢
3月20日（金） 新潟
3月21日（土） 仙台
3月22日（日） 札幌
『STARLIGHT号一番星』が上記の主要都市に入ると、アルバム1曲目から全曲をリピートして走行する。発売日前にアルバム全曲を聴くことができるのは、このトラックが流す音源のみであり、いち早くアルバム楽曲をチェックしたいファンは、上記のトラック走行日程をチェックして、耳を傾けてみよう。
なお、トラックは常に走行している場合もあるので、くれぐれもまわりの方々の迷惑にならないようにご注意してほしい。また、各地の規制により大音量が出せない場所があるほか、天候などにより予告なく走行予定を変更する場合も考えられるので、その場合はご了承いただきたい。
■『YOSHII KAZUYA STARLIGHT TOUR 2015』
5月02日（土） 千葉/松戸 森のホール21 大ホール
5月05日（火） 埼玉 / 大宮ソニックシティ 大ホール ※追加公演
5月10日（日） 新潟/新潟県民会館
5月13日（水） 東京/NHKホール
5月14日（木） 東京/NHKホール
5月22日（金） 香川/サンポートホール高松・大ホール
5月23日（土） 兵庫/神戸国際会館こくさいホール
5月30日（土） 広島/アステールプラザ 大ホール
5月31日（日） 熊本/市民会館崇城大学ホール
6月06日（土） 宮城/仙台サンプラザホール
6月10日（水） 大阪/フェスティバルホール
6月13日（土） 石川/本多の森ホール
6月14日（日） 愛知/名古屋国際会議場センチュリーホール
6月19日（金） 北海道/札幌市民ホール
6月27日（土） 福岡/サンパレスホテル& ホール※追加公演
6月28日（日） 福岡/サンパレスホテル&ホール
7月02日（木） 大阪/フェスティバルホール
7月03日（金） 大阪/フェスティバルホール ※追加公演
7月15日（水） 東京/東京国際フォーラム ホールA
7月16日（木） 東京/東京国際フォーラム ホールA ※追加公演
■アルバム『STARLIGHT』
2015年3月18日発売
【初回限定盤】（CD+DVD）
COZP-1033～4／￥3,800+税
【通常盤】（CD）
COCP-39058／￥3,000+税
【アナログ盤】
COJA-9291／￥3,800+税
※初回限定生産
＜収録楽曲＞
01.Hattrick’n
02.（Everybody is）Like a Starlight
03.You Can Believe
04.紅くて咲こうとした恋の
05.TOKYO NORTH SIDE
06.迷信トゥゲザー
07.Route69
08.Step Up Rock
09.STRONGER
10.クリア
＜DVD収録内容＞
2014/12/28 Sun. NIPPON BUDOKAN
YOSHII KAZUYA SUPER LIVE 2014 ～此コガ原点!!～
01.WEEKENDER
02.VS
03.シュレッダー
04.MUSIC
05.点描のしくみ
06.ビルマニア
07.襟裳岬
08.アバンギャルドで行こうよ
09.SUCK OF LIFE
10.FINAL COUNTDOWN
11.クリア
12.ボンボヤージ
■【配信情報】
iTunes Storeにて「（Everybody is）Like a Starlight」の先行配信とアルバムの予約注文がスタート。
■iTunes Store
https://itunes.apple.com/jp/artist/ji-jing-he-zai/id119914685
