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　ミュージックソムリエ協会では、「こんな時に聴きたい音楽！」ということで、日常のヒトコマで、ふっと聴きたい音楽を選曲しました。選曲はすべて、ミュージックソムリエ（http://musicsommelier.jp）によるもの。
　今回は、「恋人から貰ったプレゼントが微妙だった時に聴きたい曲」です。プレゼントは気持ちが大事！とは言うものの・・・。「こんなのいらなーい！」と言いたくなるのをグッと抑えて、気持ちを整えてくれる5曲をどうぞ！
　
　■1.「帝国のマーチ」／栗コーダーカルテット
　https://www.youtube.com/watch?v=i3XY4ZpSNfU
　
　スターウォーズのダースベイダーといえば、悪の象徴？その帝国のテーマ曲は、巨匠ジョン・ウィリアムスの作曲の迫真迫る壮大な曲として知られていますが、今回ご紹介するのは、壮大、、とはかけはなれた、「おい、ダースベイダーよ、もっとしかりしろよ！」と、言いたくなるような、栗コーダーカルテットによる編曲をご紹介します。
　栗コーダーカルテットは、リコーダーとウクレレを使用した演奏で知られ、この「帝国のマーチ」は、2005年にヒットし、民放のニュース番組のBGMとしては、今でも時折使われていて、ちょっとおどけた報道内容の時に流れていますので、聞いたことがある人は少なくないかもしれません。
　栗コーダーカルテットの演奏は、パロディー的な編曲だけではなく、牧歌的な情緒あふれる素晴らしい演奏も数多くあり、日本の誇る豪華客船「飛鳥」でも、航海中のコンサートとして、招聘されて演奏されるほど、その演奏には定評があるのも事実です。リコーダーの奏でる癒しの演奏も是非お試し下さい。
　（選曲・文／堀川将史）
　
　■2.「Happy」／Pharrell Williams
　https://www.youtube.com/watch?v=y6Sxv-sUYtM&feature=youtu.be
　
　すごく幸せそうな笑顔で僕を見上げながら手渡してくれたプレゼント。すごく嬉しいんだけど、正直言って興味の無いものなんだよね。彼女の事は、言葉にするのは恥ずかしいけれど愛している、自分でもビックリするほど。
　これをくれるの？って思うけれど、そんなズレたセンスさえも、いいかなって思えちゃう。
　今までは自分の世界に無かったもの、興味の無かった物だけど、彼女がくれたからこそ、微妙だなと思うプレゼントにさえ興味が持てる。…

　3月25日のEXILEニューアルバム「19 -Road to AMAZING WORLD-」の発売を記念して、本日より全国19ヶ所のパルコ全店で“EXILE MUSEUM ～19 -Road to AMAZING WORLD-～”の開催が決定した。
　
　渋谷パルコ
　“EXILE MUSEUM ～19 -Road to AMAZING WORLD-～”では、19ヶ所にちなんで各店舗に19人のメンバーそれぞれの等身大パネルや実際にミュージックビデオ、ライブで着用した衣装などを展示。その他にもメンバーのオフショット写真やコメント付DVD放映（※一部店舗限定）をはじめ、様々なコンテンツが登場する。
　
　さらに、本企画の開催を記念して、抽選でここでしか手に入らない“EXILE MUSEUM特製B3パネル”が貰える企画なども実施される。
　
　今作「19 -Road to AMAZING WORLD-」は、EXILE HIROが勇退するまでのEXILE第三章から新メンバー5名が加入し、新たに19名のEXILEとして華々しく始動した第四章までの3年間の歴史と想いが時系列で詰まった作品。収録楽曲14曲全てにミュージックビデオがあり、豪華盤には、EXILE HIROのパフォーマー勇退への過程から、第四章に至るまでの裏側に密着した74分もの長編ドキュメント「EXILE Document 2012-2014」や世界最先端DJによるEXILEサウンドのリミックスCD「EXILE REMIX DISC」なども収録。EXILE第三章の歴史とこれからの第四章への期待感を、思う存分に感じられるようなアルバムになっている。
　
　また、サブタイトル「Road to AMAZING WORLD」の通り、秋のEXILEライブツアータイトル「AMAZING WORLD」への繋がる入口ともなっている。
　
　池袋パルコ
　イベント情報
　EXILE MUSEUM ～19 -Road to AMAZING WORLD-～開催期間
　池袋パルコ：3月12～3月31日（EXILE MAKIDAI等身大パネル、衣装）
　渋谷パルコ：3月12～3月31日（EXILE HIRO等身大パネル、衣装）
　札幌パルコ：3月12～3月31日（EXILE SHOKICHI等身大パネル、衣装）
　名古屋パルコ：3月19～4月12日（岩田剛典等身大パネル、衣装）
　広島パルコ：3月12～3月29日（白濱亜嵐等身大パネル、衣装）
　静岡パルコ：3月20～4月5日（EXILE AKIRA等身大パネル、衣装）
　仙台パルコ：3月12～3月31日（黒木啓司等身大パネル、衣装）
　福岡パルコ：3月12～4月5日（EXILE TAKAHIRO等身大パネル、衣装）
　千葉パルコ：3月12～3月31日（小林直己等身大パネル、衣装）
　津田沼パルコ：3月12～3月31日（橘ケンチ等身大パネル、衣装）
　吉祥寺パルコ：3月20～4月5日（松本利夫等身大パネル、衣装）
　新所沢パルコ：3月12～3月31日（EXILE NAOTO等身大パネル、衣装）
　調布パルコ：3月12～3月31日（EXILE USA等身大パネル、衣装）
　ひばりが丘：3月12～3月31日（関口メンディー等身大パネル、衣装）
　宇都宮パルコ：3月12～3月31日（佐藤大樹等身大パネル、衣装）
　浦和パルコ：3月12～3月31日（EXILE ATSUSHI等身大パネル、衣装）
　松本パルコ：3月12～3月31日（世界等身大パネル、衣装）
　熊本パルコ：3月12～3月31日（EXILE NESMITH等身大パネル、衣装）
　大津パルコ：3月12～3月29日（EXILE TETSUYA等身大パネル、衣装）
　
　リリース情報
　
　「19 -Road to AMAZING WORLD-」
　2015年3月25日発売
　【2CD＋2DVD】(豪華盤)　5,980円＋税
　【2CD＋2Blu-ray】(豪華盤)　6,980円＋税
　【CD+DVD】3,980円＋税
　【CD+Blu-ray】4,980円＋税
　【CD】2,980円＋税
　※初回盤：三方背仕様･初回盤購入特典応募シリアルナンバー封入

　許したヒットは松中の2ランのみ、前回登板の乱調から修正し再び大役の本命に

　　巨人の菅野智之投手が12日、ヤフオクドームでのソフトバンク戦に先発した。オープン戦2度目の登板で、松中に2ランを浴びたものの、5回1安打2失点と好投。3四死球は与えたが、乱調に終わった前回登板から修正し、2年連続となる開幕投手の大役へ近づいた。

　　菅野は初回、先頭の中村に四球を与えたものの、後続を落ち着いて抑えた。2、3回は変化球を低めに集めて3者凡退。ここまでノーヒットと好投を続けた。

　　しかし、3点リードの4回には先頭の本多に四球を与えると、3番に入ったベテランの松中に右中間への2ランを浴びる。1点差に迫られ、2死からは吉村を死球で歩かせたが、明石を空振り三振に切って取った。

　　5回は2死から味方の失策で走者を出したものの、本多を落ち着いて遊ゴロに仕留めて無失点。ここで降板した。結局、5回を松中の本塁打の1安打のみに抑えて2失点。しっかりとゲームを作った。

　　今年も開幕投手の大本命だった菅野だが、オープン戦初登板となった2月28日のヤクルト戦では3回6安打3失点と精彩を欠いた。そこから中11日での登板。その間、フォームチェックのため投手コーチらとともに昨年との差をビデオでチェックするなど、修正に努めた。前回登板では変化球が高めに浮いていたが、この日は低めにコントロールするなど、改善を見せた。

　　開幕投手の対抗馬だった内海は左腕の炎症で2軍調整となっており、開幕には間に合わない見込み。「大穴」の杉内はまだ1度もオープン戦に登板していない。この日はしっかり試合を作った菅野が、再び2年連続の大役に最も近い存在となった。

◆春の冷え性対策には、昔から伝わるお灸がベストの理由

3月20日（金）は新月です。旧暦では2月1日にあたり、「如月（きさらぎ）」を迎えます。

お風呂で歯磨きすると美肌に！若返りホルモンがドバドバ溢れ出す新習慣
「きさらぎ」の由来は、冬の間じっとしていた草木が息をふきかえし、成長しはじめるという「生更ぎ（きさらぎ）」から転じたものといわれています。また、冬の寒さがぶり返して衣服を更に着るという「衣更着」、春の陽気が更に発達してくる「気更来」など、諸説があります。

なお、2月の異称には、

・梅見月（うめみづき）
・木の芽月（このめづき）
・小草生月（おぐさおいづき）
・令月（れいげつ）
・恵風（けいふう）

などの呼び名があります。

なんにせよ、陽気のいい日が続いていよいよ春本番！　冬の寒さに縮こまっていた体は、からんでいた糸がほぐれていくように、ゆっくりと開いていくときです。

とはいえ、桜の花が咲く頃に寒さが戻ってきてぐっと冷え込む「花冷え」にも要注意なこの時季。春らしい薄着ファッションも体の冷えにつながりますから、冬から引き続き、体をあたためるケアを抜かりなくしておきたいところです。

それでは、いろいろある春の冷え対策のなかで、オススメをご紹介しましょう。それは「お灸」です。というのも、旧暦2月2日にすえるお灸のことを「二日灸」といい、効果が二倍になると伝えられているから。また、一年間無病息災でいられる、災厄から逃れられるなどともいわれています。

◆効果2倍の「二日灸」で女子力アップを目指して

日本にはお灸に適したヨモギが多く育ち、ヨモギからつくるモグサの生産が盛んでした。江戸時代には、なんと日本中の全家庭にモグサが常備されるほど普及していたのだとか。そしてプロの鍼灸師にすえてもらうのではなく、親しい者同士でお灸をすえあったそう。なんだか微笑ましい光景ですね。

二日灸をすえたのは、旧暦2月2日のほかに旧暦8月2日の年に二度でした。2月は春の農作業前、8月は秋の収穫前。どちらも体調を万全にしておく必要があります。そのため手軽なお灸で体の調子をととのえておこうという、先人の知恵でもあったのでしょう。

さて、冷えに効くツボの中で、ぜひ試してほしいのは「三陰交」です。その場所は、内くるぶしから指幅4本分上のところ。背中や腰のツボと違って自分ですえられる場所なので、お灸ビギナーでもトライしやすいですよ。さらに三陰交は、冷えだけでなく月経痛など女性特有のトラブルをやわらげ、女性ホルモンをととのえるといわれています。まさに女性にぴったりのツボ。旧暦2月2日（今年は3月21日）は「二日灸」で三陰交をジワジワとせめて、体の内側から女子力アップを目指しましょう。

景山えりか（かげやまえりか）
暦文化研究家、星のティーセラピー(R)レッスン倶楽部主宰
旧暦や月の文化に造詣が深く、星や月と親しむ生活を自ら実践。その経験から、自然のリズムに合わせてお茶を楽しむことで、養生やストレスマネジメントにつなげる「星のティーセラピー(R)」を考案。執筆活動やワークショップを通じて、星空とお茶を楽しむ暮らしを提案している。
著書：『自然とつながる暮らしかた　空の向こうは私のうちがわ』（講談社）。

合コンでの連絡先交換はLINEが主流になりつつありますが、Facebookでつながることも増えています。メールやLINEと違って、お互いのバックグラウンドや日常をさり気なく知れるのがメリットですが、気をつけないと「いいね」し合うだけの関係になってしまいがち。Facebookで上手に関係を発展させるための方法とは!?

●まずは“敵を知れ”！ Facebookは情報の宝箱！

Facebookは実名での登録が基本。したがって、お目当ての男性もそれなりに自分の情報はまじめに書き込んでいます。会社名や出身大学、好きな食べ物、誕生日などなど、可能なかぎり彼の情報をチェックして、しっかり頭にインプットしましょう。

続いては、彼の日々の書き込みをチェック。スポーツや買い物が好きなアウトドア派なのか、読書や映画鑑賞が好きなインドア派なのかなど、ずっと見ていればある程度、彼の興味あることや人柄などの傾向が見えてきます。

ここまでは、好きな人のことですから、すでにやっているかもしれませんね。肝心なのは、ここからです。その内容を踏まえて、どうしたら会ってもらえるか、戦略を考えていきましょう。

●序盤戦は「いいね！」で存在をアピール

まずは、「いいね！」を押すこと。「ああ、この間のあの子が僕の書き込みを見てくれているんだな」程度の印象づけを狙いましょう。

男というのは単純なもの。自分が嬉しいと思ってアップした内容に「いいね！」がついていると悪い気はしないものです。ただ、彼のすべての書き込みに「いいね！」をしていると引かれてしまうので、自分が本当に「いいね！」と思うものに絞るなど、バランスを考えて。

ごく平均的な男性の場合、「いいね！」すると間違いなく喜ばれるジャンルは次の3つです。

・スポーツ：男は自分が好きなチームを彼女も応援してくれるとかなり嬉しい
・動物：犬好き、猫好きにはぜひ「いいね！」を
・趣味：男子が自分の趣味に理解ある女性と出会えることは意外と少なかったりします

このあたりを見極めて、徐々に心の距離を縮めていきましょう。

●ピンポイントな書き込みで「私もこれ好き！」をアピール

意中の彼からも「いいね！」が積極的に返ってくるようになったら、首尾は上々。もう一段ぐいっと攻め込みたいところです。

そこでキーワードとなるのが「ローカル」。彼が住んでいる街や出身大学がわかれば、その近辺で彼が「いいね！」というであろう投稿を仕掛けるのです。

まずは、彼が「そこ僕も知ってる」と言いやすいような、彼と縁のある街のお店に行って、「素敵なカフェだった」「お店のおすすめラーメンが美味しかった」などと投稿しましょう。すると、彼もコメントしやすいので、「いいね！」ではなく返信をもらえる可能性高し！　それをきっかけに、自然な流れでメッセージのやりとりに持っていき、「じゃあ、今度一緒に行きましょう」という約束をとりつけてしまいましょう。

音楽好きの彼なら、ライブに行ってきた話なども相手のリプライをもらえる率が高く、「好きな曲は？」とか「メンバーで誰がお気に入り？」といった話題で一歩先に進める可能性が開けます。

ただし、あまり頻繁にやるとわざとらしくなるため、何度も使えない方法です。彼の趣味をしっかり把握して、必ず返信をもらえるネタとタイミングを見計らうことが重要です。

●“ちょっとした失敗”を書き込んで男心をくすぐる

もう1つ、Facebookで女子が失敗しがちなのは、彼の気を引こうとして女子力高めな投稿をしてしまうこと。実はそれ、逆効果だったりするんです。男心をくすぐるのは、むしろ“隙（すき）”のある投稿。

ある男性は「コピーに失敗して、紙がぐしゃぐしゃに詰まった女性の書き込みを見て、なんかドジで憎めない子だなあと好感を持った」と言います。また別の男性は、「『親知らずを初めて抜いて、一晩過ぎても痛い。こんなに痛いとは思わなかった（泣）』という知り合い女性の書き込みを見て、いても立ってもいられずコメントを書き込んでしまった」そう。

ちょっとした失敗談や弱みの部分をさりげなくFacebookに書き込むことで、「何かしてあげたい」「守ってあげたい」という男の本能を刺激し、相手からアクションを起こさせるという方法もかなり有効と言えるでしょう。

とにもかくにも意中の彼をゲットするためには、Facebookにアップされた彼の情報をしっかりリサーチして、話をするための糸口を少しでも多くゲットするのが近道。待ちの姿勢だけでなく、（相手に引かれない程度に）その情報を使って攻め込むくらいの気持ちで臨んでみてくださいね。

＜文／関谷知生＞