社会そのほか速
[PR]上記の広告は3ヶ月以上新規記事投稿のないブログに表示されています。新しい記事を書く事で広告が消えます。
【モデルプレス】仕事で忙しい毎日を送っていると、運動をする時間を確保できませんよね。
【さらに写真を見る】スレンダー女性の「食習慣」5つ
やはり、痩せるには、食習慣の改善が第一。食事の量はそのままでも、食べ方や食べ物のチョイスを変えるだけで、別人のような体型になれるのです。
そこで今回は、スレンダー女性の「食習慣」をリサーチ。6つの項目にまとめました。
1．「噛みごたえのある食材」を選ぶ
柔らかいものばかり食べていると、食後に満足感を得ることはできません。
Nさん（23歳・大学院生）によると、「玄米、コンニャク、ゴボウなど、噛みごたえのある食材を選べばOK。噛んでいると、脳が刺激されて、『もう満足だよ』というサインを出してくれる。食べ過ぎる心配はない。それに、玄米、ゴボウ、コンニャクには、良質な食物繊維が豊富。お通じを改善することができるの」とのことです。
よく噛む習慣が身につくと、歯も強くなります。一生、自分の歯で食べ続けたいなら、噛みごたえのある食材を選びましょう。
2．味つけは「薬味」に頼る
塩分たっぷりの調味料は、体のエネルギーになります。が、過剰摂取してしまうと、肥満の原因になります。
Sさん（25歳・美容ライター）によると、「自分で料理したときは、なるべく、薬味で味付けをするの。薬味というのは、ネギやショウガ、ミョウガね。これらの食材には、『硫化アリル』や『ショウガオール』といった、体を温める成分が入っているのよ」とのことです。
調味料だけに頼らず、薬味をたくさん使って味わうようにしましょう。
3．「手間」を惜しまない
粉末ダシや缶詰は、とっても便利。ですが、毎日食べ続けるのは、けっして良いことではありません。
Mさん（23歳・美容師）によると、「疲れていても、料理の手間を惜しまないほうがいい。たとえば、味噌汁のダシ。昆布やカツオから取れば、ミネラルがたっぷりのダシになるの。あと、缶詰の魚は確かに美味しいけど、自分で焼いたほうが、焦げ目の香りも楽しむことができるし、栄養価も高いの。栄養を体中に巡らせることができれば、イライラする心配ゼロ。過食に走るリスクが減るの」とのことです。
栄養を摂ることができるのはもちろんのこと、手間をかけると、調理時間が長引くので、満腹感を得ることができそうですよね。
4．「ネバネバ食材」を毎日食べる
ネバネバ食材は、日本の文化ですよね。
Aさん（26歳・栄養士）によると、「山芋、オクラ、納豆といった、ネバネバ食材を毎日食べるのがおすすめ。…
【モデルプレス】モデルの松島花がドラマ初主演を務めることがわかった。
【さらに写真を見る】松島花、リトルブラックドレスで美脚披露 SEXY太もも露わで美貌全開
松島はメ～テレ（名古屋テレビ）の「ミステリなふたり」（4月13日スタート・毎週月曜24時20分～）で主演。月曜深夜の「メ～テレドラマ」枠第一弾となる今作は、太田忠司氏の「ミステリなふたり」「もっとミステリなふたり」が原作の新感覚ラブコメミステリーとなっている。
雑誌「Oggi」（小学館）などでモデルとして活躍すると同時に、女優としても活躍の幅を広げている松島が演じる主人公・京堂景子は、スタイル抜群で美貌も兼ね備えた愛知県警の敏腕刑事。彼女の発する鋭い言葉と凍てついた眼光は、犯人だけでなく現場の刑事達さえも縮み上がらせる。県警ナンバー1の検挙率を誇り、容赦ない捜査スタイルから「氷の女」と囁かれる景子だが、家に帰ると「ただいま～、新太郎く～ん」と年下の夫・新太郎にデレデレ。草食系美男子の新太郎を強引に押し倒す、ちょっとエッチな女刑事だ。
◆ドラマ初主演に気合充分
今回がドラマ初主演作となる松島は「初めて主演をさせて頂くので、セリフ量が多いことなど慣れないことばかりですが、気合いは充分なので今はやるしかないと思っています。自分を追い込んで頑張ります！」と意気込み。「景子には旦那さんを愛してやまないお家では甘えん坊な姿と、仕事中の部下（生田）に対しての言葉遣いが荒い姿の二面性があるので、その極端な変化を楽しみながら見て頂ければ嬉しいです」と呼びかけた。
また、新太郎役には「特命戦隊ゴーバスターズ」（テレビ朝日）主演の鈴木勝大。殺人現場で捜査の陣頭指揮を執る景子に対し、新太郎は家事を一手に引き受ける。捜査に行き詰まった景子の相談を受ける新太郎は、刑事たちを悩ます難事件を主夫ならではの視点から推理。新太郎のアドバイスをもとに、景子は事件を解決に導く。（modelpress編集部）
元の記事を読む
【バイエルン7-0シャフタール CL決勝トーナメント1回戦2ndレグ】
チャンピオンズリーグ（CL）決勝トーナメント1回戦2ndレグが現地時間11日に行われ、バイエルンとシャフタールが対戦した。
1stレグはスコアレスドローに終わっている。また、バイエルンはこの試合でシャビ・アロンソが退場。2ndレグには出場できない。
開始からボールを保持したバイエルンは3分、PA内でゲッツェが倒されPKを獲得。これをミュラーが落ち着いて決めてホームチームが先制に成功した。
更にこのファウルでシャフタールのクチェルが一発レッドで退場となっている。DFを失ったため、タイソンに代えてクリフツォフを投入する。
数的不利のシャフタールだが、時折鋭いカウンターを見せる場面を作る。しかし、決定機にはならない。
19分、バイエルンにアクシデント。ロッベンが太もも裏を痛め、ローデと途中交代となった。
24分、クロスにレバンドフスキがフリーでヘディングシュートを放つもポスト直撃。それでも34分、右クロスから最後はボアテングが押し込み、バイエルンが2-0とした。
後半もバイエルンペースは変わらず。49分、リベリがドリブルで持ち込むとアラバとのワンツーから決めて3-0。52分にもミュラーがこの日2点目を奪ってさらにリードを広げた。
その後、ロッベンに続きリベリも負傷交代。単独で局面を打開できるふたりを欠くことになったが、バイエルンの勢いは止まらない。64分にバドシュトゥバー、75分にはようやくレバンドフスキにもゴールが生まれた。
87分にはカウンターから最後はゲッツェが冷静に決めてゴールショーを締めくくった。結局、7-0でバイエルンが勝利し、ベスト8に駒を進めた。
＜バルスパー選手権 事前情報◇11日◇イニスブルックリゾート・コパーヘッドコース＞
米国男子ツアー「バルスパー選手権」が、フロリダ州にあるイニスブルックリゾート・コパーヘッドコースを舞台に12日（木）開幕を迎える。予選ラウンドの組み合わせが発表され、今大会7年連続出場となる石川遼はジェイソン・ボーン（米国）、ジェイソン・コクラック（米国）と同組となった。
注目選手ではアダム・スコット（オーストラリア）がパドレイグ・ハリントン（アイルランド）、ジョーダン・スピース（米国）と同組。世界ランキング3位のヘンリック・ステンソン（スウェーデン）はパトリック・リード（米国）、アーニー・エルス（南アフリカ）とのペアリングとなっている。
また、2012年大会チャンピオンのルーク・ドナルド（イングランド）がジム・フューリク（米国）、ゲーリー・ウッドランド（米国）と同組でラウンド、ディフェンディングチャンピオンのジョン・センデン（オーストラリア）はウッディ・オースチン（米国）、チャーリー・ホフマン（米国）と同組となった。
<ゴルフ情報ALBA.Net>
【関連ニュース】
石川遼はスネークピット攻略なるか？今週も分厚いフィールドの戦い
【コラム】苦悩のシーズン…石川遼、米ツアーでの“心の戦い”
石川遼がカラフルな選手TOP10に2年連続選出 チョイ悪オヤジ達も
石川遼のリアルタイム速報 PGAツアーリーダーボード
米国も日本も韓国の草刈り場!? この状況をどう思う？
《スクープ！ほとんど別居状態 ヤワラちゃんと谷佳知 結婚12年「別れの予感」》。こんな見出しが躍ったのは、『週刊現代』（3月21日号）だ。同誌によれば、“ヤワラちゃん”こと谷亮子参議院議員（39才）が暮らす都内の2億円豪邸には、単身赴任で神戸を拠点としている夫のオリックス・バファローズの谷佳知選手（42才）の姿はなく、代わりに30代のイケメンが出入りして、谷議員とともに彼女の5才になる次男の幼稚園の送り迎えをしているというのだ。しかも、その姿は仲睦まじい親子の風景だという。
2005年に長男（9才）、そして2009年には次男を産み、子宝にも恵まれ幸せな家庭を築いていたはずの谷夫妻。しかし、2010年に谷議員が「小沢ガールズ」として、参院選で初当選を果たすと、その夫婦生活は一変する。2012年、谷議員に最初の“不倫疑惑”が報じられる。
「お相手は私設秘書のAさんでした。もともと、谷議員には当選当時からサポートしてきた大ベテランの女性秘書がいたんです。しかし、Aさんがスタッフに加わると事務所の中でもイチャイチャした雰囲気を出すようになったみたいで、それに嫌気がさした女性秘書は辞めてしまったそうです。すると谷議員は、地方出張など、どこに行くにもAさんを同行させ、さらに結婚指輪も外すようになったため、2人の“不倫”疑惑が浮上したんです」（全国紙政治部記者）
この報道によって固い絆で結ばれていた夫婦に亀裂が入る。さらに2014年からは谷選手は古巣のオリックスへ移籍。これによって、夫婦はバラバラの生活に…。
「谷選手は残り少なくなった選手としての姿を子供たちに見せたいと考え、都内の自宅を売却して、一家4人で関西に移り住むことを希望したんですが、ヤワラちゃんは“東京にいないと議員活動ができない”と拒否したそうです」（オリックス関係者）
そして“別居”となって1年が過ぎ、浮上した冒頭のイケメンとの2度目の不倫疑惑。
「今度のお相手も彼女の秘書のBさんです。Aさんは疑惑が浮上した直後に彼女の秘書を辞めて、別の女性と結婚しています。その後、Aさんの代わりにスタッフに加わったのがBさんでした。彼は30代前半のダルビッシュ似の超イケメンなんです。
実は谷議員、今回の報道はイケメンのBさんと噂になったことが嬉しかったようで、ご機嫌みたいですよ（笑い）。また彼女がいつも秘書を選ぶのは、四六時中一緒にいられるし、噂になっても“仕事”と言い逃れできるからなのかもしれませんね」（前出・政治部記者）
※女性セブン2015年3月26日号
