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Photo byDavid Martyn Hunt
健康的な食生活を送りたいと願う人にとって、「何をすれば、どのくらいカロリーが消費されるのか」というのは気になるもの。
1日の消費カロリーは、人によって差はあるものの、成人男性で約1500kcal、成人女性で約1200kcalと言われている。
ウォーキングやランニング、カラオケなどでは消費カロリーを意識するだろうが、人は意識しなくとも、意外なところでエネルギーを使っているのだ。
そこで、「日常の意外なカロリー消費量」を知っておこう。
■マウスのクリック、タイピングでも微弱ながらエネルギーを消費
・パソコンのマウス1クリック：約1.42 kcal
・タイピング（1分間）：約0.57 kcal
「パソコンを使っているだけなのに、どうも小腹が空く…」という人も多いことだろうが、人はパソコンのマウスをクリックするだけで、約1.42 kcalが消費されるという。
タイピングでは1分間あたり、0.57kcalが消費される。チリも積もれば、山となるということだろうか。それに加えて、頭を使っていれば、消費量はさらに増えることになるだろう。ちなみに、デスクワークは5時間で約500kcal消費といわれている。
■ 愛想笑いではダメ。大笑い15分間を1年続ければ、2kg落とせる？
・笑う（1分間） : 1～5kcal
「笑う」という行為も、表情筋や腹筋が使われることによりカロリーが消費される。「愛想笑い」ではほとんどカロリーは消費されず、軽く笑うくらいでも1分間で1kcalくらいしかエネルギーを消費しない。
しかし、「大笑い」をすると、4～5倍近くもカロリー数が跳ね上がる。1日に10～15分笑うと最大50カロリーを消費するため、それを1年間続けていれば、理論的には約2kg体重を落とせるという。
消費カロリーだけ見ると、泣くのも笑うと同等かそれ以上のエネルギーを消費するものだが、笑うことは人のストレスを軽減する効果もあるため、笑顔を心がければ、健康になれるといえるだろう。
■キスで、ご飯1膳分のカロリーを消費！？
・キスの消費カロリー（1分間）：約6kcal
キスのカロリーは、意外と高い。その激しさにもよるだろうが、消費カロリーは1分間で6kcal程度と言われている。ご飯1膳（140g）のカロリーは235kcalと言われているので、約39分間キスをし続ければ、消費されることになる。…
美は一日にしてならず、という言葉があるように、日ごろから美肌になるためにさまざまな努力をしている人も多いはず。そこで、女性のみなさんに「美肌になるために努力していること」について聞いてみました。
■野菜や果物をたっぷりとる
・「野菜と果物をミキサーでジュースにして、飲んでいる」（30歳／商社・卸／事務系専門職）
・「毎日フルーツを食べてビタミンCをとるようにしている」（28歳／運輸・倉庫／秘書・アシスタント職）
・「なるべく野菜をたくさんとるよう意識した食生活を送っている」（25歳／不動産／事務系専門職）
不足しがちな野菜や果物を意識して食べている、という女性意見が多数寄せられました。毎日の食生活は重要ですよね。
■紫外線対策をしっかり
・「紫外線を防ぐのに、1年を通して日焼け止めを塗っている」（30歳／医療・福祉／専門職）
・「日焼けしないようにしています。1年中紫外線対策をしています」（31歳／ソフトウェア／事務系専門職）
・「なるべく紫外線を浴びないようにする」（30歳／金融・証券／秘書・アシスタント職）
美肌の大敵である紫外線。日差しが強くない時期はついケアを怠ってしまいがち……という人もいるかと思いますが、紫外線は1年中降り注いでいます。日焼け止めを塗るのを欠かさないなど、1年を通した紫外線対策はしっかりしていきたいものです。
■基本のスキンケアをていねいに
・「化粧水はたっぷりつける」（30歳／食品・飲料／販売職・サービス系）
・「保湿をすること」（30歳／機械・精密機器／事務系専門職）
・「日々の洗顔と化粧水・乳液などのスキンケアが一番大切だと思います」（33歳／小売店／販売職・サービス系）
洗顔や保湿などのスキンケアをきちんと行うのは、基本中の基本ですよね。美肌のためには、日々のていねいなお手入れが欠かせません。
■美容にいいとされる成分を摂取
・「ビタミンCのタブレットとコラーゲンの粉末を取るようにしている」（31歳／不動産／専門職）
・「プラセンタゼリーを毎日食べたりしている」（30歳／建設・土木／事務系専門職）
・「美容ドリンクを飲んでいます」（23歳／その他／事務系専門職）
食べ物で十分摂取しきれない美容成分を、サプリメントやドリンクで補うという女性たちも。美容のために、いろいろ試している女性も多そうですね。
美肌のために、みなさんいろいろと実践しているようですね。すぐに試せそうなものもあったので、ぜひ取り入れてみてはいかが？
（ファナティック）
※画像は本文と関係ありません
※『マイナビウーマン』にて2015年2月にWebアンケート。有効回答数180件（22歳～34歳の働く女性）
初めて見ると、「これ何？」である。赤い鯛焼きの型のようなもの。しかも軽い。商品名は『静岡ぽち』。？？。ぽちって、ぽち袋？お年玉やご祝儀、お心付けを入れる封筒を、関西では「ぽち袋」というが、それのことか？
そんなことを思いながら、この『静岡ぽち』を触っていた記者は、この素材があるものに似ていると気付いたのだ。
この微妙に柔らかく、しっかりした紙質。オーディオマニアなら気が付くはず。スピーカーのコーン紙に非常に似ているのである。スピーカーの音を出す振動する紙。それを日本で唯一製造しているメーカー、プラス産業株式会社（静岡市）が、この『静岡ぽち』の製造元なのである。
最近は、このように、全く異業種のメーカーの工場で、新たなものづくりをトライする例が非常に多い。最近の例でいうと、当サイトで今年1月29日に紹介した「Waveclips」。これは自動車部品メーカーが作ったペーパーホルダーだった。
今回は、音響機器のスピーカーのコーン紙を作るプラス産業が、デザイナーの榎本文夫氏（榎本文夫アトリエ／東京･中野区）とコラボして、今日ご紹介する『静岡ぽち』を生み出したのである。
というわけで、前置きが長くなったが、この紙の立体モールド技術により生み出された“ぽち袋”は、華やかな3色セットになっている。
その3つが表すものは、おめでたい静岡名物ばかり。
赤は 漁獲量日本一の金目鯛。水色は世界遺産に登録された富士山。そしてピンクが、海の宝石とも言われる駿河湾の恵み、桜海老。
これらをモチーフに、立体成型された“ぽち袋”には、お金を入れたり、大切なアクセサリーや小物のケースとして使ったり。材質が紙なので、直接メッセージを書き込んだり、色を塗ったりできるのも面白い。
この『静岡ぽち』に、お札をかっこよく収めるための、楽しい折り方などは、Facebookの、こちらのページに写真入りで解説もある。
価格は3個入りで税別800円。贈り物に、自分用に、この『静岡ぽち』、いろいろ使い道がありそう。記者は、紙製で湿気に強そうなこの『静岡ぽち』を、メモリーカードのケースとして使おうかと思っているところ。あなたも、ぜひお一ついかが。
ワイルドといえば、「ワイルドだろぉ～」でお馴染みのスギちゃんを思い浮かべる人もいるかもしれない。個人的には、俳優の藤岡弘、さんがかなりワイルドな方ではないかと考えている。
それはさておき、ワイルドな国といえばロシアだ。猛獣すら手懐けることで有名なプーチン大統領が率いる国なのだから、ワイルドじゃないわけがない。ということで今回は、「ワイルド界のお手本とも言えそうなほどワイルドに生きるロシア人画像集」をご紹介したい。
例えば、ショベルカーのバケットと呼ばれる先端部分をバスタブ替わりにしちゃう人や、文字通り「馬力」で水上スキーをしちゃう人など。ワイルドのなかのワイルドとも言うべき、粒ぞろいのロシア人たちだ。
「ワイルドに生きたいけれど、なかなか上手くいかない」とお悩みの人にとって、彼らロシア人たちの姿には想像を超えたワイルドさが感じられるだろう。お手本にしたいとさえ思うかもしれない。だが、真似はやめておいたほうが良い。ここにあるのはどれも、彼らだからこそできるワイルドな生き方なのだ。
参照元：theCHIVE（英語）
執筆：むねやけサンデー
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総務省統計局『経済センサス-活動調査』（産業細分類）によると、日本国内で営業するラーメン店は1万9264店に上り（2012年）、その市場規模は2011年時点で5560.5億円となっている。この数字はラーメン専門店のみを集計したものだが、ラーメン専門店だけでなく、広くラーメンのメニューを提供する中華料理店や蕎麦屋、定食屋まで含めれば、事業所数・市場規模はさらに大きなものになるだろう。
日本のラーメン市場は巨大と言えるが、これまでの出店ラッシュにより各地でラーメン店の競争は激化傾向にあり、新規出店しても業績が振るわず、数カ月から１年ぐらいで閉店を余儀なくされる店も少なくない。
日本のラーメン市場が成熟化する中、近年では海外に活路を見出すラーメン店が増加している。JETRO（日本貿易振興機構）の調査によると、海外進出している日本のラーメン店は166社（2014年10月17日現在）に上るという。
日本のラーメン店の海外進出は、中国や香港、台湾、タイやベトナム、シンガポールなどアジア地域が多い。
東南アジアのタイの事例を取り上げてみよう。タイでは日本の文化に憧れる人たちが増えている。女性の間では日本製のスキンケア・ヘアケア商品が大人気になっているし、自動車の保有ブランドの上位は日本車が独占している。
さらに「食」の分野においても、空前の日本食ブームが巻き起こっている。首都バンコクでは寿司やとんかつなど日本食レストランの進出が相次いでおり、親日的で日本食がブームになっているタイでブランドを確立して、その後、ベトナムやインドネシアなど周辺の東南アジア諸国にも進出先を広げるといった戦略をとる日本食店も多い。様々な日本食の中で、タイの若者たちの間で圧倒的な人気を誇るのは日本式のラーメン店だ。
ひと口に日本式ラーメンといっても様々な種類があるが、タイではこってりとしたとんこつ味が好まれる傾向があり、タイに進出する日本のラーメン店の大半はとんこつ系で占められている。
日本のラーメン店は、地場のラーメン店に比べると値段は少し高くなるが、所得が向上した中産階級の人たちにとっては、それほど負担にはなっていないようだ。なお、日本では1人でラーメン店を訪れる人が多いが、タイでは1人ではなく家族連れでラーメン店を訪れるというのが主流のスタイルとなっている。
香港でも日本のラーメンが人気を集めている。…
